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教师的心理问题及自我维护 理论部分 什么是健康？ 传统意义上：人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的状态，用体格测量、体格检查和各种生理指标来衡量。（《辞海》） WHO（世界卫生组织）：健康是一种生理、心理和社会适应都至秦完满（well-being）的状态，而不仅仅是一种没有疾病和虚弱的状态。 什么是心理健康？ 1、身体健康（生理功能） 2、心理健康（心理状态） 3、社会健康（社会功能） 4、道德健康（道德感） 心理健康的标准是什么？ 1、WHO：身体、智力、情绪协调；适应环境，人际交往顺利；有幸福感；能发挥潜能。 2、人格心理学：自我开放，良好的人际关系，具有安全感，正确认识现实，胜任自己的工作，自知之明，内在的统一的人生观。 3、统一标准：1.健康的自我 自我了解（周哈理自我之窗）===== 自我意识 自我评价：客观、公正、自信 自我接纳：不苛求自己，善待他人（有时苛求自己就是不接纳自我的投射） 2.健康的情绪（认知情绪、表达情绪、控制情绪、敏感情绪） 3.良好的人际关系（人与人之间的关怀是相互的，需要互相包容与理解。EQ与IQ） 4.承受挫折的能力（挫折产生的原因：需要、期望、现实） 5.心理发展符合年龄特征（认知、情感、行为要符合自身所处的年龄阶段，有的人一大把年纪了而言行却与其年龄极不相符，做事冲动、幼稚，不及后果不负责任） 6.保持完整统一的人格 人格结构：本我、自我、超我/父母态、孩童态、成人态 人格内容：气质、能力、性格/理想、信念、人生观 人是气质类型分4种（古罗马的一名医生盖伦根据人体血液类型的不同提出） 胆汁质 兴奋过程比抑制过程强 不平衡型（不可遏止型） 比作夏天 多血质 反应灵敏，适应性强 平衡，灵活性高（活泼型） 比作春天 黏液质 易形成条件反射，行动迟缓 较平衡，灵活性低（安静型） 比作冬天 抑郁质 兴奋和抑制过程都很弱 弱性（抑制型） 比作秋天 心理问题 1、第三状态（亚健康状态）：由于个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等）、身体不良状况（如长时间加班劳累、身体疾病等）……各种因素所引起的不适感，特点： A时间短暂；一周之内 B损害较弱：能完成常规工作，痛苦多于快乐，常常说“很累、没劲、没意思、应付了事”之类的话。 C能自己调整：通过休息、聊天、运动、旅游、娱乐等方式进行调节。 2、心理障碍：因为个人及外界因素造成心理状态的某一方面（或几方面）发展超前、停滞、延迟、退缩或偏离。特点： A不协调性 B针对性：对障碍对象较敏感 C损害较大 D求助心理医生，并辅以药物治疗。 心理疾病：由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应（思维、情感、动作行为、意识等一系列因素失调），并伴有明显的躯体不适感，是大脑功能失调的外在表现。特点： A强烈的心理反应；思维、记忆、情绪、行为失常，功能下降 B明显的躯体不适感：消化系统、心血管系统、内分泌系统等失常 C损害大：有自杀趋向 D需要心理治疗，以药物为主。 实践问题 教师心理问题 教师队伍是一个特殊的群体：知识分子，清高，服务对象单一，自我期望高，社交圈子较窄，社会地位低，角色多样化，社会压力大。 教师心理问题的严重性 A.统计学的数据：国家中小学心理健康教育课题组对14个地区168所中小学的2292 名教师进行了抽样检测，发现有52.23％的教师存在心理问题。其中，32.18％的教师属于“心理紊乱”，16.56％的教师属于“心理障碍”，2.49％的教师已构成“心理疾病”。课题组分析教师心理不健康的首要原因是因为“工作繁重，心理压力大”。 B.个案警示： （1）2004年7月刚从四川师范大学毕业、以优秀毕业生身份应聘到重庆市重点中学——石柱县中学任教的22岁女教师马某，因不能承受工作之重而产生严重的心理障碍，上班3个月后留下遗书，在宿舍上吊自杀。 （2）2004年10月16日上午，海南省定安县教育局某宿舍区发生一幕惨剧：一名23 岁的女教师用菜刀亲手砍死了自己5个月大的亲生儿子后，又用刀割破自己左手腕动脉和砍破头部自杀，所幸被120送往医院抢救后已基本脱离生命危险。 （3）2005年1月，宁波二中的一名副校长在风景秀丽的千丈岩纵身一跃。身后留下 的遗书上说，自己工作压力太大、郁闷、压抑，实在忍受不了。 （4）2005年8月24日下午4时40分左右，广东省阳西县程村中学一名青年男教师因 陷入感情“泥潭”，在杀死自己一直单方面爱慕和追求的同校年轻女教师后自杀身亡。 （6）江西省九台市苇子沟镇拉拉屯小学二年级32岁的班主任杨老师，在教师评聘中列最后一名，2005至20