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论心态与健康 引　　子 本人自从学校毕业走上工作始终从事经济工作，所以有时也研究点中国经济，解剖一些企业兴衰案例，多是各领风骚三五年，真正实现百年老店梦想的少之又少。如“秦池”、“三珠”、“春都”等企业的兴衰史可以看出中国企业的死穴在于——每当我们的企业稍有成就，稍有规模，企业经营者们便开始头脑发热，把企业“做大做强”的念头陡生，并痴迷于自己虚拟的“王国”之中。问题的症结在于，老板们思考的是“做大做强”，大在前而强在后。细细分析一下，“做大”是追求一种规模，是一种外在的形式，只要拥有某种资源，这并不难做到；而“做强”则是企业自身的强大与良性发展，应为追求的终极目标。可以这样认为，做大了很有可能不强，而做强了则完全有可能做大。中国企业应提倡“做强做大”，先强而后大。 通过研究中国经济，解剖企业的兴衰，我忽然联想到人生，人生如白驹过隙，生命苦短，成就一番事业留下生命的光辉足迹，人皆向往，人生在世，我们其实是在经营人生，与老板们经营企业无异。人生的“做大”代表事业的成功程度，“做强”则表示体魄的强健与生命持续的时长。对于我们的人生，我们能否持有一种强而大的积极反省？若如是，许多让我们心酸的关于生命的悲剧性事件就完全可以避免，如闻名全国的均瑶集团总裁王均瑶先生的英年早逝（36岁），又如中关村的知识分子平均寿命不到50岁等等。 身体是革命的本钱，一句很老的话，朴实却实用。健康是人之本，要想健康除了坚持科学的锻炼和保健外，人的心态与情绪对身体健康的影响相当重要，俗话说：“忧虑成疾”，“气大伤身”，“怒大伤肝”等等，这些都说明了心态与健康的关系，本人在查阅大量资料的基础上，写下此文供君参考。 一、从容之人长寿 从容，即作事不急不慢，不躁不乱，面对外界环境的各种变化不气不怒，不惊不惧。这种从容不迫的人长寿。 从医学上探根求源，从容之人能相对地保持心态平衡，较好地协调内在环境和外在环境污染的关系，使人体的神经系统，内分泌系统常处于一种很有规律的缓释状态。因此从容之人心脑血管和其它器官受刺激的次数相对显著减少。气血调和则百病难生。 人生之路不可能是一帆风顺的，要想快乐，创造美好人生，关键在于养成平和的心态，能“拿的起，放的下”，“宠辱不惊，静看庭前花开花落；去留无意，笑望天上云卷云舒”。“大肚能容，容天下难容之事，慈颜常笑，笑世间可笑之人”。 有知足心，去好胜心，多包容心，何等安闲自在。古人云：“纷纷谤誉何劳问，莫厌相逢笑口开”。 二、宽容益寿 我们要学会宽容，“容人须学海，十分满尚纳百川”。严于律己，宽以待人，不论是家庭还是社会都会变的温馨与和谐。 宽容还是保持健康的内在因素之一，宽容者，其心境平静，心理平衡，体内各系统处在和谐平衡的状态，免疫力增强，这就是中医说的“精神内守，邪不可干”。而经常处于愤恨，责备，奥悔，敌意状态之中，人体就会出现应激反应，肾上腺素分泌过多，导致血管收缩，血流阻力升高，血压出现波动，肾脏的过虑功能下降，久而久之，免疫力就会下降，就会损害健康。这也应验了中医“邪之所凑，其气必虚”的理论。 宽容是一门做人的艺术，宽容是一种高尚的行为，宽容，就需在心理上接纳别人，理解别人的处事方法，尊重别人的处世原则；在接纳别人长处的同时，也要接受别人的短处缺点甚至错误，这样我们才能真正地和平相处，社会才会和谐。宽容不但是生活中的一门处世技巧，而且是保持健康的一剂良药。学会宽容一点，我们的生活会更加美好。 一个人生活在社会中，必然要与人交流，而在交流中并不是所有的人都会同意你的看法，认同你的为人，许多的客观事物也并不会因你不喜欢就不存在。生气发火是情感上的宣泄，这是我们在社会交往中遇到麻烦时作出的一种反应。本无可厚非。不过，当你要发火时，为什么不想一想，为这些事生气除了气坏了你的身体，增加对立情绪外，有什么作用呢？做人要想得开，尽可能用理性，幽默或换位思考或转移情绪等方面化解心中的怒火，从而达到心理平衡。别人怎么做是别人的事，何苦为了别人的看法，做法自己气自己呢？人如果遇到什么不如意的事儿，千万别发火，因为如果是你的不对，那生气的是别人而不是你，如果是你的对，你更不应该发火，否则你是拿别人的错误来惩罚自己。　 我国古代文学家刘向说：“书犹药也，善读之人可医愚。” 所谓“医愚”，从养生保健角度来说，就是可使人开朗，消怒气，化抑郁，提高对人生意义的认识，增强抗病信心、决心和能力。 现代科学充分证明了文化修养与延年益寿的密切关系，勤于用脑的人，大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧和营养物质。从而延缓中枢神经老化，带动血液循环，使全身各系统功能保持协调统一。因此，欲延年益寿，除