齐步行进及立定(PPY.docVIP

单个军人徒手队列动作 教 案 姓名：梁 洪 学号：0813093 重庆通信学院十三队 齐步行进与立定 课目：齐步的行进与立定 目的：通过学习和训练，使同志们学会齐步行进与立定的动作要领和组织训练方法。 内容：4学时 方法：理论提示，讲解示范，分解练习 要求：1、严格遵守队列纪律，做到令行禁止。 2、认真体会，认真学习总结。 3、克服不良气候带来的影响，充分发扬英勇顽强的优良作风。 教学进程 一、教学准备 （一）、整理队形，清点人数，向在场首长报告。 （二）、下达教学提要：课目、目的、内容、时间、地点、方法、要求 二、教学实施 （一）理论提示 同志们，根据教学计划安排，今天由我和大家共同学习齐步行进及立定的动作要领。齐步行进及立定重点在于步幅、步速的学习，难点是第一步练习和立定练习。希望同志们在训练过程中，把握重点，突破难点。 （二）讲解示范 齐步是军人的常用步伐，主要用于队列的整齐行进。 其口令下达为：“齐步—走”，“立定”。 其动作要领，由我给大家讲解示范。在讲解以前，为了给同志们一个整体直观的印象，下面我给同志们做一遍连贯动作，请同志们注意观看。（变换位置到队形半边左前方，连贯示范回原位置） 刚才给大家示范的就是齐步行进与立定，下面我结合动作，给大家讲解其动作要领。（根据需要变换位置，边讲解边示范） 当听到“齐步-走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，，右脚照此法动作。上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高,距身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟为116—122步。 当听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 为了加深大家的印象，下面我再将动作给大家连贯示范一遍。 动作标准及要求： 在齐步行进过程中具体要求做到： 1、精神振奋，姿态端正。 2、走直线，方向正，两眼平视前方。 3、上体稳，摆臂自然、大方、有力，定型定位。 4、腿臂协调一致。 所以，同志们在训练中要认真体会动作要领，力争把齐步学好、用好。 （三）组织练习 刚才，我给大家讲解了齐步行进及立定的动作要领、标准及要求。下面我们采取由分到合，由浅入深的方法进行训练。首先，我们进行原地摆臂练习。 1、原地摆臂练习（方法：一个口令一个动作，一个口令多个动作）。其口令下达为：“齐步原地摆臂练习一、二、停”，请看示范。听到“齐步摆臂练习，一”的口令，按齐步行进中摆臂的要领进行，右手前摆，左手后摆；听到“二”的口令，左手前摆，右手后摆；尔后按照“一”“二”的口令交替练习；需要停止练习时，下达“停”的口令，听到口令，两手放下，成立正姿势。必要时，可以一个口令三个动作。为了加快教学进程，使全班动作达到整齐化一。下面我们组织集体练习。 小结讲评：刚才，我们进行的是齐步的摆臂练习。通过大家的认真训练，基本掌握了动作要领。存在的问题是摆臂还不够自然，个别同志动作还不够规范，出现摆弯臂和勾手腕，需要我们下来后加强练习。 2、定位练习。主要分为“三步一靠、五步一靠、七步一靠”。在此，我们仅选用三步一靠进行练习。三步一靠其口令下达为：“三步一靠，齐步——走”、“二”。当听到“三步一靠，齐步——走”的口令后，按齐步走的动作要领向前走三步，不靠腿。 通过练习，同志们已基本掌握了动作要领，个人队列素质有了明显的提高，为了使全班的动作协调一致，下面我们进行集体练习，三步一靠齐步走，二；向后转，三步一靠齐步走，二。 小结讲评：刚才，我们进行的是立定的练习。通过大家的认真训练，基本掌握了动作要领。存在的问题是靠脚放手不一致，个别同志动作还不够规范，需要我们下来后加强练习。 3、连贯练习。其口令是：“齐步──走，立定”，动作要领即按齐步行进与立定的要领反复练习。 小结讲评：刚才我们进行了齐步的连贯练习。在齐步走时，要求我们姿态端正，朝气蓬勃，上体正直，有一种向上顶的感觉；在听到齐步走的预令时，身体要稍向前倾；行进过程中摆臂自然，并且摆到位，步幅步速要准确。通过大家的认真训练，基本掌握了动作要领，但是还有个别同志动作还不够规范，孤僻动作比较多，需要大家课后加强练习。 好了，由于时间关系，今天的课就上到这。 三、课终讲评 讲评。今天我们利用了大约半个小时的时间，对齐步行进与立定进行了学习和训练。目的是使同志们掌握齐步行进与立定的动作要领及组织训练方法。通过训练，大家基本掌握了齐步行进与立定的动作要领，达到了训练的预期目的。在训练中，大家学习认真训练刻苦，做到了课前提出的要求，值得表扬。同时，训练中还存在一些问题，普遍来