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健康教育学 健康教育绪论 一、何为“健康” （一）概念演变 早期人类社会 神灵自然医学模式 健 健康为神灵所赐予，“血液、粘液、黄胆、黑胆”四种液体的平衡 康 实验医学时期 生物医学模式 即 以生物机体和机体的生物性为研究对象，健康是生物学上 无 的适应，即无病和无伤残，是病因、宿主和环境三因素的平衡。　　　病 20世纪中后期 生物心理社会医学模式 人类疾病谱和死亡谱的改变：传统传染性疾病得到控制，非传染性 疾病如“心脑血管疾病、心脏病、肥胖、恶性肿瘤、意外死亡” 等占据人类死亡谱的前几位 病因：人的生活方式 改变所带来的心理状态和社会环境中的不利因素，以及这些生活方 式本身的不适宜。 现代的“健康”概念 1948年，世界卫生组织（ＷＨＯ）在其宪章中提出：“健康 （health）不仅是没有疾病或虚弱，而是指身体的、心理的 和社会的良好状态” 1989年又将健康的概念调整为：“健康应包括躯体健康、心 理健康、社会适应良好和道德健康。” “人人为健康，健康为人人” 三维健康观 身体健康:生理状态良好，人体各器官、系统功能正常，没有疾病和躯体的残缺，精力充沛 心理健康：表现为良好的个性，良好的处事能力和良好的人际关系 社会健康：对周围环境社会生活各方面都能很好的适应，自己的思想情感与行为能够与社会环境的要求保持一致 健康三个特征 1.突破了“无病即健康”的狭隘、消极的低层次的健康观，对健康的认识指明了方向 2.对健康解释的多层面性：从单纯的“生物人”扩大到“社会人”，把人的社会交往与人际关系与健康联系起来，强调了社会、政治、经济对健康的影响。 3.强调了人的健康与社会环境和物质环境的高度统一。 （二）健康标准 １．世界卫生组织(WHO)于2000年提出的10条健康标准： 1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应各种环境的各种变化； 5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力； 6、体重适当，体型匀称，头、臂、臀比例协调； 7、眼睛明亮，反应敏锐．眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，无缺损，无病痛，齿龈颜色正常．无出血； 9、头发光泽，无头屑； 10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。 ２．世界卫生组织1999年八条健康标准： （躯体“五快”和心理、社会“三良好”） １、吃饭快 进餐时胃口良好，不挑食，能很快吃完一餐饭，这可以证明 　　胃肠功能良好。 ２、排便快 一旦有便意，就能轻松、快速地解决问题。 ３、入睡快 上床后能很快入睡，且睡眠质量好，醒后精神饱满，头脑清 　　醒。可以说明中枢神经系统的兴奋和抑制功能协调，且内脏无病理 　　信息干扰。 ４、说话快 说话流利，语言表达正确。表明头脑清楚，思维准确，且心 　　肺功能正常。 ５、走得快 行动敏捷、自如，精力充沛。没有因某些疾病，如：心脏 　　病、肾病和肝病等引起的下肢沉重无力，行走不利的现象。 ６、个性良好 具有温和的性格，坚强的意志，丰富的情感，坦荡的胸怀 　　和达观的心境。 ７、处世能力强 能客观看问题，自我控制能力良好，能适应复杂、多变 　　的社会环境，合理支配自己的感情和行为，对周围环境和事物的变 　　迁能保持相对稳定的情绪和平衡。 8、人际关系良好 有文明礼貌的举止，和善亲切的语言。待人接物大 　　方，忠诚，热情开朗。乐于助人，善于协调人与人之间的关系。对 　　自己应尽的社会责任和义务从不推脱，能赢得大家的尊敬和信赖。 （三）亚健康（灰色健康） １．概念 亚健康(sub-healch)是机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态，机体尚无器质性病变，但体力降低、反应能力下降、适应能力减退、精神状态欠佳、人体免疫功能低下，已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。 亚健康状态又称为第三状态，也称为灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期等。 ２．发生情况 　　　　　ＷＨＯ调查 2002中国调查 　健康　　　５％　　　　　　15%　　　　　　　 　　亚 　　健　　　 75% 70% 　　康 　疾病　　 20%