探究全速跑、多级跳与负重半蹲对原地侧向推铅球的影响.pdf

探究全速跑、多级跳与负重半蹲对原地侧向推铅球的影响 【摘要】文章通过对邯郸职业技术学院学生施加全速跑、多级跳和负重半蹲训 练干预，观察其原地侧向推铅球成绩，明确三者的主次地位，确定今后训练的 合理配比及分析可能的原因。 【关键词】全速跑；正交试验；全速跑；多级跳；负重半蹲；铅球 前言 铅球是大运会田径比赛的参赛项目，它还可以作为平时监测力量素质是否 提高的测试内容，传统推铅球的教学和训练所灌输的理念就是发展运动员肌肉 力量，且方法单一，只注重专项，忽视了青、少年运动员正值生长发育的特殊 阶段[1]，如何科学合理和全面提高学生的力量素质是体育工作者要为之思考的 问题。众所周知力量素质可以通过跑、跳和做专门力量练习方式进行提高，按 照训练的全面性原则发展力量素质是十分必要和重要的，而其方法的科学性有 待进一步探讨。本文即通过正交试验设计[2]对受试者施加全速跑、多级跳和负 重半蹲的训练干预，观察其原地侧向推铅球的成绩，验证三者发展整体力量的 作用以及明确三者的主次地位，确定今后训练的合理配比及分析影响成绩的可 能原因，为今后教师从事体育教学和训练提供部分参考。 一、实验对象与方法 （一）实验对象 邯郸职业技术学院2007 级侧向推铅球成绩无显著差异的志愿者12 名男性 大学生，身体健康，无任何伤病，无训练