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运动损伤的预防分析 摘要：文章从运动损伤的起因及预防，运动损伤的意义、原则、有效措施等多 方面进行了分析、研究和探讨。对提高体育课的教学质量，提高学校运动训练 和各种各样体育竞赛的组织工作具有重要的意义。 关键词：运动损伤；有效措施 ；安全健康 前言 本人从事体育工作多年来，发现校园里的学生在体育活动中或各种比赛时， 有相当一部分同学和运动员出现了多例运动损伤，影响了学生的学习和健康， 也给体育教学、群众性体育活动和比赛的开展造成不良影响。特别是在近几年 里，全国几例大学生在运动会中赛跑比赛时发生猝死的事件，在社会上造成了 一定的负面影响，极大地引起了教育部门领导的高度关注，更引起了学校体育 教师对此问题的重视与研究。 一、运动创伤的起因 运动损伤是指在体育运动过程中发生的伤害事故，运动损伤的例子在教学 中屡见不鲜。其原因很多，主要原因有:思想上不够重视；缺乏合理的准备活动； 技术上的错误动作；运动负荷过大；身体功能和心理状态不良；组织方法不当； 运动粗野或违反规则；场地设备有问题；集体活动中的冲撞、推绊、击打等； 以及不良气象的影响等。根据以上诸多原因，常见的运动损伤有挫伤、肌肉损 伤、关节韧带损伤、滑囊炎、腱鞘炎、骨骺损伤、髌骨劳损、胫腓骨疲劳性骨 膜炎、脑震荡、关节脱臼、