体育课程资源开发与过程性评价68.pptVIP

* gfh * gfh 踢毽子对身心健康极为有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的，使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。而跳踢时，则不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随同摆动，有时颈部也要运动。连续跳踢数十次，心跳每分钟增加到一百五六十次。由此可见，踢毽子是一项全身运动，有时还很激烈。经常参加这项运动，不仅可使下肢肌肉、韧带富有弹性，关节灵活，而且可使心、肺系统得到全面锻炼，起到增进身体健康的良好作用。 毽球 * gfh * gfh * gfh * gfh * gfh * gfh “果桌”，又称“锅庄”，藏语称“卓舞”，是圆圈歌舞的意思。“天上有多少颗星，果桌就有多少调；山上有颗树，果桌就有多少词；牦牛身上有多少毛，果桌就有多少舞姿”这是人们对“果桌舞”的赞誉。该舞蹈动作有力，舞姿矫健奔放，有模拟禽兽的动作，如模拟山鹰的各种形态。 * gfh * gfh 四、课外和校外体育资源的开发 4.1课外体育资源的开发 除了体育课以外，应将课外体育作为课程资源进行开发，这主要是由于学生的课外时间远远多于体育课时间。教师应对学生的课外体育活动进行必要的指导，但这不是说学生的所有课外体育活动都需要教师去指导，而是要鼓励学生学会进行课外体育活动或自我锻炼。 * gfh 4.2校外体育资源的开发 随着学校素质教育的不断深入，学生的校外活动内容越来越