微笑培训(凌.ppt

主讲人：凌 玥 * 微 笑 训 练 　 ·强化服务意识 　　 ·全面掌握服务礼仪的规范 　　 ·掌握接待服务的礼仪细节，迅速改善仪态举止和服务技能 　　 ·塑造崭新的个人职业形象和丰推堂企业形象，赢得良好碑力争成为 行业的一面旗帜 学习目标 微笑的训练 一、嘴形笑 二、眼神 　　有魅力的微笑是天生的，但依靠自身的努力也完全可以拥有。因此演员或空姐通过微笑练习，能练出迷人的微笑。　　　　笑脸中最重要的是嘴型。因为根据嘴型如何动，嘴角朝哪个方向，微笑也不同。面部肌肉跟其他的肌肉一样，使用得越多，越可以形成正确的移动。 　从低音到高音一个音一个音地充分进行练习，放松肌肉后，伸直手掌温柔地按摩嘴周围。 第一阶段—－放松嘴唇肌肉 放松嘴唇周围肌肉就是微笑练习的 第一阶段。又名“哆来咪练习”的嘴唇肌肉放松运动是从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。 不是连着练，而是一个音节一个音节地发音，为了正确的发音应注意嘴型 第一阶段——给嘴唇肌肉增加弹性　 形成笑容时最重要的部位是嘴角。如果锻炼嘴唇周围的肌肉，能使嘴角的移动变得更干练好看，也可以有效地预防皱纹。　　　　如果嘴边儿变得干练有生机，整体表情就给人有弹性的感觉，所以不知不觉中显得更年轻。伸直背部，坐在镜子前面，反复练习最大地收缩或伸张。　　 长大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。 张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，并保 持这种状态10秒。 张大嘴 闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴 唇在水平上紧张起来，并保持10秒。 使嘴角紧张 使嘴角紧张（2号）的状态下，慢慢地 聚拢嘴唇。出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢 在一起的感觉时，保持10秒。 聚拢嘴唇 第二阶段——形成微笑　 这是在放松的状态下，根据大小练习笑 容的过程，练习的关键是使嘴角上升的程 度一致。如果嘴角歪斜，表情就不会太好 看。练习各种笑容的过程中，就会发现最 适合自己的微笑。 小微笑　　　　把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇 拉上去的紧张感。稍微露出2颗门牙，保持 10秒之后，恢复原来的状态并放松。　　 普通微笑　　　　慢慢使肌肉紧张起来，把嘴角两端 一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。 露出上门牙6颗左右，眼睛也笑一点。保持 10秒后，恢复原来的状态并放松。 大微笑　　　　一边拉紧肌肉，使之强烈地紧张起 来，一边把嘴角两端一齐往上提，露出10 个左右的上门牙。也稍微露出下门牙。保 持10秒后，恢复原来的状态并放松。 第三阶段——保持微笑 一旦寻找到满意的微笑，就要进行至 少维持那个表情30秒中的训练。尤其是照 相时不能敞开笑而伤心的人，如果重点进 行这一阶段的练习，就可以获得很大的效 果。 　 虽然认真地进行了训练，但如果笑容 还是不那么完美，就要寻找其他部分是否有问题。 但如果能自信地敞开地笑，就可以把缺点转化为 优点，不会成为大问题。　　　　 缺点1：嘴角上升时会歪。 意想不到的是两侧的嘴角不能一齐上 升的人很多。这时利用木制筷子进行训练 很有效。刚开始会比较难，但若反复练 习，就会不知不觉中两边一齐上升，形成 干练而老练的微笑。 *