高职大学生心理健康与成长_(4).pptVIP

高职大学生心理健康与成长 * 第一章 转换角色与适应环境 第二章 应对挫折提高心理承受力 第三章 保持良好的情绪 第四章 做自己学习的主人 第五章 培养成功的交往能力 第六章 塑造健康的人格 第七章 磨砺优良的意志品质 第八章 维护性与恋爱的心理健康 第九章 培养健康的网络心理 第十章 职业选择与心理健康 导论 走进心理健康 第四章 做自己学习的主人 四川工商职业技术学院 心理健康教育中心 第四章 做自己学习的主人 学习与高职大学生心理健康的关系 高职大学生常见学习心理问题与调适 维护考试期间的心理健康 培养健康的学习心理 第 1 节 学习与高职大学生心理健康的关系 一、高职学院学习活动的独特性 1、学习的分类：广义和狭义 2、学习的含义：广义是指有机体获取经验并凭借经验以适应变化的环境的过程 狭义是指人类的学习，即人们在社会实践中，通过语言，有目的有计划、自觉主动地掌握上的个体经验的过程。 　 　（一）学习的涵义 第 1 节 一、高职学院学习活动的独特性 　 　（二）高职学院学习活动的独特性 1、学习结构专业性和职业性突出 2、学习内容应用性和实践性显著 3、学习方法多样性和选择性结合 学习与高职大学生心理健康的关系 第 1 节 二、高职大学生学习的特点 　 （一）学习的自觉性 （二）学习的选择性 （三）学习的能动性 学习与高职大学生心理健康的关系 第 1 节 1、高职大学生学习对心理健康的积极的影响 2、高职大学生学习对心理健康的消极的影响 　　　 　　　　　　　 （一）高职大学生学习对心理健康的影响 三、学习与心理健康的关系 学习与高职大学生心理健康的关系 第 1 节 主要因素可分为智力因素和非智力因素: 智力因素是学习的前提条件和基础,所谓非智力因素，即是指除了智力以外的全部个体心理特征。 　 （二）心理健康对高职大学生学习的影响 三、学习与心理健康的关系 学习与高职大学生心理健康的关系 第 2 节 1、高职大学生的学习心理冲突 　 （一）高职大学生的学习心理冲突 一、学习过程中诸多心理冲突及其调适 职业理想与学业层次的冲突 兴趣爱好与专业选择的冲突 学习目标与学习现状的冲突 高职大学生常见学习心理问题与调适 第 2 节 2、 高职大学生学习冲突解决的途径　 （一）高职大学生的学习心理冲突 一、学习过程中诸多心理冲突及其调适 正视问题，主动寻找办法 权衡利弊，做出正确选择 量体裁衣，放弃过高要求 高职大学生常见学习心理问题与调适 第 2 节 1、学习动机缺乏的表现和原因: 　 （一）学习动机缺乏 二、学习动机不当及其调适 （1）表现 学习上的盲目 行动上的懒散 方法上的不当 （2）原因 学校原因 社会原因 主观原因 高职大学生常见学习心理问题与调适 第 2 节 高职大学生常见学习心理问题与调适 2、学习动机缺乏的调节　 （一）学习动机缺乏 二、学习动机不当及其调适 调节的手段主要有： 改变认知，明确学习目的 感受成功，激发学习兴趣 正确归因，寻找恰当方法 第 2 节 1、学习动机过强的表现　 （二）学习动机过强 二、学习动机不当及其调适 期望过高 过分勤奋 对己苛刻 好胜心强 情绪紧张 高职大学生常见学习心理问题与调适 第 2 节 2、学习动机过强的原因 （二）学习动机过强 二、学习动机不当及其调适 认知错位 外在压力 个人性格 高职大学生常见学习心理问题与调适 第 2 节 3、学习动机过强的调适 （二）学习动机过强 二、学习动机不当及其调适 建立正确的自我认知 打造宽松的学习氛围 高职大学生常见学习心理问题与调适 第 2 节 （一）不良学习态度的表现 三、不良学习态度及其调适 1、只求文凭，务虚名 2、不求上进，得过且过 3、逃避现实，沉湎网络 高职大学生常见学习心理问题与调适 第 2 节 （二）不良学习态度的纠正 三、不良学习态度及其调适 1、培养和激发学习兴趣 2、勇于面对和克服学习困难 3、确立正确的学习目标 高职大学生常见学习心理问题与调适 第 2 节 （一）注意力不集中的表现 四、注意力不集中及其调适 1、心不在焉，容易走神 2、好奇多动，抗干扰差 3、时间浪费，效率低下 高职大学生常见学习心理问题与调适 第 2 节 （二）注意力不集中的原因 四、注意力不集中及其调适 1、学习目的和学习任务不明晰 2、学习的内容和形式没兴趣 3、学习环境不佳 4、生理和心理疲劳 5、自我控制和监督的能力差 高职大学生常见学习心理问题与调适 第 2 节