[中学联盟]湖北省汉川市西江中学七年级政治上册课件：6.2学会调控情绪.ppt

故事一：期中考结束了，张霞得了第一心里很高兴，眉飞色舞，而林红因为数学没考好，自已暗下决心要赶上来，每天下午活动时间坚持在教室做练习，可是张霞却在教室里又唱又说，还一边叫林红：“干嘛那么用功啊，假积极。”林红很生气，说：“我没你那么聪明。”张霞说：“你不笨，干嘛活动时间还用功？”林红气愤地说：“你有什么了不起的，下次考试咱们比比看。”从此以后…… 课堂小结 * * * * * * * * * 活动一：温故知新 第六课 做情绪的主人 学会调控情绪 下雨了！怎么去踢球？ 好久没下雨了，噢！！ 下雨了？带伞就行了！ 思考：同样是下雨，三人的情绪是怎样的？为什么会不同呢？ zxxk 因为每个人在面对同一件事情时，所持的态度不同，态度不同因而情绪不同。Zxx，k 往往会有更多的积极健康的情绪表现 有消极悲观态度的人 往往会有更多的消极无奈的情绪表现 有积极乐观态度的人 仔细思考老婆婆的表情有什么变化？这个故事说明了什么问题？ 说明了情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。表明了情绪是可以调适的 一、情绪是可以调适的 活动二：一起来读书 阅读书本65页 2002年世界杯足球赛期间，韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角，一怒之下竟杀死其母。 1.你认为韩国青年表现出什么情绪? 2.从以上例子中我们看出了青少年怎样的情绪特点？ 二、排解不良情绪。 青少年情绪特点：多变、不稳定、不成熟。 ——情绪是需要调控的，对任何人都一样，尤其对情绪多变的青少年来说，则更应该如此。 活动： 1、说出你近期最烦恼的一件事 2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。 调节情绪，我有高招 P66--67 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 改变注意焦点 改变环境 向亲密、可信任的好友倾诉 在恰当的场合大哭一场 参加体育比赛 放声高歌 自我暗示：其实这件事大不了，不值 得我那样伤心 自我激励：失败是成功之母 心理换位：将心比心 看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等 学会升华：消极变积极情绪 旅游—— 1、续写故事，她们俩今后的关系怎样？ 2、你能想象当时林红的心情吗？ 3、张霞当时的情绪表达是否只是自己的事？ 快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！ 2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。 1、人的情绪具有相同性和感染性，个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受 喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。 喜怒有度： * *