人教版道德与法治七年级下册课件第四课　揭开情绪的面纱 第2课时　情绪的管理 （共18张PPT）.ppt

第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理 课前预习 课堂练习 课后训练 学习目标 目录 知识结构 学习目标 懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性。 通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态，学会观注他人的情绪，尊重他人。 适时恰当的表达自己的情绪，学会管理自己的情绪。 课前预习 1.人与人之间的情绪会______。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会______周围的人。 2.情绪的表达不仅与自己的_____有关，而且关乎_____。 3.在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以______表达出来。 4.我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持______，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 5.适度的负面情绪，可以帮助我们适应______，但持续地处于负面情绪状态，则可能_____我们的身心健康。 6.调节情绪的常用方法主要包括：改变认知评价、转移注意、_____和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的_____。 知识结构 课堂练习 1、我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（?????） ①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色 ②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波