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人体生理节律与安全 生物节律 生物节律变化曲线 生物节律的类型 生物节律的计算方法 记录表 生物节律的应用 一、生物节律 人体生理节律(简称人体节律)，即人体生理机能(体力、情绪、智力)内在变化的规律。 许多动植物的生理机能和生活习性都存在着随时间的变化而出现周期性变化的现象，它们似乎受着某种内在的时间控制，这种现象称为生物钟。它反映着生物为适应昼夜、季节的变化而进行自我调节的规律，因而又称生物节律。 每个人从他出生那天起，直至生命结束，都存在着周期分别为23天、28天、33天的体力、情绪和智力的变化规律。人的血压大约在深夜３点降到最低点；早晨５点又开始回升。 二、生物节律变化曲线1 在每一个周期中，上半周期对人的活动起到一个积极、良好的作用，称为高潮期；下半周期对人活动有一个消极、抑制的作用，称为低潮期；在所有三个周期中，由高潮期转向低潮期或由低潮期转向高潮期的那一天称为临界日。 三、生物节律的计算方法1 1、按公历核准自己的出生年、月、日； 2、计算自出生之日起到测定日的总天数： S=365A±B+C 其中，S：从出生日到测定日的总天数； A：为测定年份与出生年份的差； B：为测定年生日到测定日的总天数，如未到生日为负，己过生日为正； C：从出生年到测定年的总闰年数（C=A/4，取整数） 3、将总天数分别除以23天、28天、33天，所得余数即分别为测定者的体力、情绪和智力周期相位（即处于相应周期的第几天）。 方法2 根据人体生理节律的基本理论，欲查找某人某日的生理节律状态，就要首先算出他从出生日(以公历为准，如只记得农历生日，必须查出对应的公历日期。公历—农历对照表附后)到查找日所经历的总天数，然后分别除以23天、28天、33天，得一整数和余数，整数表示已度过的周期数，余数表示进入新周期的第几日，这一余数在节律正弦曲线上所处的位置，就是其查找日的生理节律状态。 生物节律的识别.doc 案例 如孙x x，1930年4月9日生，欲查其1989年2月5日的生理节律状态，其计算如下： 总天数＝经历过的周年数x365+闰年数+不满周年的天数 1、公式中经历的周年数，即指从出生日到查找日经历的周年数。也就是从1930年4月9日到1989年2月5日，共经历了58周年(1930．4．9-1988．4．9)。 2、公式中的闰年数。因公式中是按每年365天计算，即把所有的2月份都按28天计算，未包括闰年时增加的一天(29天)。由于地球绕太阳一周是365天多，所以四年有一个闰年，从1930年至1989年共有15个闰年。在计算总天数时需增加15天。 3、公式中不满周年天数。因计算周年数时只计算到出生日为止，从出生日到查找日为不满周年的天数。如上例，算周年数时只计算到88年的4月9日，从88年4月9日到89年2月5日，还有303天，计算总天数时必须加上。 根据上述，孙**，从出生日到查找日经历的总天数为： 总天数＝58 * 365+15+303＝21488(天) 总天数算出后．再分别除以各生理节津的周期天数 体力节律：21488/23＝934……6 情绪节律：21488/28＝767 …… 12 智力节律：21488/33＝651 …… 5 上述计算说明：孙x x在1989年2月5日这一天，体力节律已经历了934个周期，进人了第935个周期的第6天；情绪节律己经历了767个周期，进入了策768个周期的第12天；智力节律已经历651个周期，进入了第652个周期的第5天。三种节律，各处何种状态(高潮、低潮、临界)可从正弦曲线田上看出(图)。从正弦曲线图象上可以看出：孙x x在1989年2月3日的“三节律”都处高潮期。 也可以采用半周期对照法。半周期的计算方法如下： 体力：23/2=11．5 情绪：28/2＝14 智力：33/2＝16．5 将余数(即进入新周期的天数)与半周期对照，余数小于半周期，生理节律处于高潮期；余数大于半周期，生理节律处于低潮期；余数为零或接近半周期，生理节律处于临界期。孙x x在1989年2月5日时三节律进入新周期的天数都小于各自的半周期，故都处高潮期。 * *