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美丽小窍门16条窍门1：牙齿变白白--小苏打刷牙那天看《我们约会吧》，有个男嘉宾的话刺激了我一下，他说他看女孩子先看牙齿。悲哀啊。我的牙虽然不是四环素也不是不齐，但也是越来越黄，和我工作地方的水质有关系。每次照镜子，我都不愿意看自己的牙。之前也用过什么洁牙粉，根本没有用，也坚持不下来。忽然发现了这个小窍门，想起来试试，也许有效果。小苏打就是食用碱，家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙。现在实验了两天，事实证明真的很有效果。如果你的牙特别黄，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上见效。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。大家可以实验一下，来汇报成果哦。 窍门2：红豆大补汤--例假养生最近在看《黄帝内经使用手册》，个人认为这本书比《求医》好，因为有很系统的理论，告诉你为什么要这样做，怎样做最好。现在是小满，马上到芒种。正是湿邪正盛的时候。再加上我们在这个时候来大姨妈的话，真的是雪上加霜。这个大补汤是我自己起的名字，哈哈，其实人家专家原来是薏米红豆汤，但对女孩子来例假和痛经的话，就不要薏米了。直接红豆大补汤。材料：红豆、大枣、枸杞、红糖、姜片熬汤，然后当水喝。健脾祛湿，还对痛经有很好的效果。我下午就给自己熬了一大锅，正在喝哈，浑身都暖暖的，而且腰也不那么酸了。你也试试吧。 窍门3：勤梳头不掉发???大家如果看过我的瘦身日记的话，应该看到我剪头发了。很多人说我要全面改变形象，其实我剪头发真的有苦衷。因为我掉头发掉得很厉害，几乎每次洗头，梳头都一把一把的。吓得我。连理发师都说你的头发怎么这么少了。理发师说，不是因为梳头才掉的，其实头发已经掉了，你只是把它梳下来。也是没有办法的办法，剪了头发，养养头发，也希望能显得头发多点。结果那天随便翻翻《求医》，梳头有大学问。也和理发师说的一样，头发掉了，和梳头次数没有关系。另外，如果每天梳头300次，不仅疏通胆经，预防感冒，还可以不掉头发。我又开始试验了。没有很多耐心梳300下，100下总要的。一个星期，真的，我发现我梳头的时候，不仅浑身轻松，而且几乎没有头发掉在梳子上了。真是神了。窍门4： 跪膝大法???这个是我同事的实践。《求医》里面说跪膝可以瘦大腿，对肝好，而且说不定还可以治近视眼。尤其是膝关节的疾病很有效果。我现在正在坚持每天20分钟跪膝瘦大腿。而我同事有她的心得，她之前失眠很严重，因为总上晚班的缘故，晚上容易兴奋。结果跪膝之后发现睡得特别好，这也算是意外收获了。 窍门5：每天揉揉三阴交，妇科疾病不来找我发现自己越来越会写标题了，出口成对子啊。?????话说我看《求医》一段时间了，没事就在身上东摸摸西摸摸，那天忽然摸到左脚踝内侧的时候，我的妈，简直摸不得，一碰就疼得不行，结果一翻书才发现，原来是三阴交。?????怪不得那段时间例假总是不好，痛则不通嘛。我忍着疼就开始揉，每天坚持揉一会，疼痛感慢慢减轻了。结果不出三天，我迟迟不来的大姨妈终于来看我了。?????现在我没事的时候就揉揉三阴交。真的很有效果，其实不仅对月经不调，对痛经啊，什么白带啊，妇科的这些疾病都有帮助呢。绝对是对我们最好的穴位了。?????你也来试试吧。 窍门6：早上一根黄瓜+按肚脐两侧=便秘不再有??早上吃根黄瓜是我瘦身店的mm告诉我的，经过实践，的确有效果。????黄瓜是个宝啊，利尿排湿，现在这个季节也最好多吃些。??有人问，中午或晚上吃呢？我只能说，早上吃对便秘最有效果，如果加上酸奶就更好了。??按肚脐两侧是我看书加自己琢磨的，事实证明，如果你想便，已经在马桶上，使出了吃奶的劲儿，还不能很痛快的便，而且明明就憋得不行，怎么办？??马上按肚脐两侧，我保证你，不到3分钟，就有效果，不信你试试。 窍门7：取嚏法-不吃药治感冒这个也是也是《求医》里面讲的。我那个时候看《求医》就推荐我爸妈也看，他们有的时候也拿来实践。因为他们目前在外地，所以我们经常电话交流。去年冬天的时候，老妈感冒很厉害，后来我爸也被染上了。两个人就从书里面找方子，结果看到了这个。结果试验之后，真的不药而愈了。电话里面他们很是兴奋，嘿嘿。感冒其实分风寒和风热。如果是现在夏天得的话，应该都是风热。冬天呢，就是寒气进入人体了。所以要把寒气给赶出来。取嚏法其实就是人为的让你自己打喷嚏，把鼻子弄敏感了，然后打喷嚏，流鼻涕，不药而愈。其实看这些中医养生的书最大的收获不是这些所谓的秘方或者窍门，而是一种健康观。首先要爱自己，爱惜自己的身体，要知道它为什么出问题。然后对症下“方”，而不是盲目的吃药。药往往是抑制而不能祛症。当然，有个愉快的心情最重要。 窍门8： 撞肚子=减肚子+通气+通便； 揉肚子=清宿便首先要说