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均衡营养，增强免疫力，预防甲流 吃零食 小吃摊 方便面 方便面的吸引力 方便、快捷；经济实惠；食用卫生；口味清爽；品种多样； 方便面对健康不利的方面 增强营养意识 每个人都能活到天寿 膳食宝塔 充分利用食堂 2、日常生活保健 睡眠 保健小窍门 睡眠 保健小窍门 鼻子 前胸 又称檀中穴，喜乐出焉 后背 神阙穴 脚 * 一、什么是甲流 有哪些症状？ 防治关键？ 免疫力是什么？ 1、 防御能力 2、 稳定能力 3、 监控能力 二、如何增强免疫力 1、膳食 2、日常保健 1、膳食 七大营养素及预防甲流 常见食物 常见不良饮食习惯 膳食宝塔 我们要充分利用食堂 七大营养素 蛋白质 人体就是由蛋白质组成的 优质蛋白质 动物性蛋白质：鱼、禽、 蛋、奶 植物性蛋白质：豆类 脂类 固体称脂液体称油。 碳水化合物 人是铁饭是钢， 三碗下去硬邦邦 。 维生素 材火与火材 矿物质 管家 纤维素 “清道夫” 水 “源泉” 七大营养素 免疫系统中的七大营养素 军队数量 装备、子弹、后勤 预防甲流常见食物 红薯 蘑菇 大蒜 酸奶 鱼类和贝类 萝卜 蜂蜜 常见不良饮食习惯 不吃早餐 偏食 *
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