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自由式摔跤运动员抱双腿摔技术分析 　　1　研究对象与方法 　　1.1　研究对象 　　以马鞍山市体校 8 名二级摔跤运动员、平均训练年限 3 年，安徽省第 12 届运动会摔跤比赛的运动员及 2010 年安徽省第 12 届运动会摔跤比赛 31 个级别前 8 名运动员站立抱双腿技术为研究对象。 　　1.2　研究方法 　　1.2.1　文献资料法　对摔跤抱双腿资料进行收集整理。 　　1.2.2　观察法　对安徽省多年青少年男女摔跤锦标赛 31 个级别前 8名运动员站立抱双腿技术与参照组技术的现场观察和参与进行统计。 　　1.2.3　数理统计法　对 2010 年安徽省第 12 届运动会摔跤比赛中使用的各项技术进行统计整理。 　　2　结果与分析 　　2.1　结　果 　　笔者经过在马鞍山市体校带领摔跤队训练，通过查阅文献资料收集整理，并对安徽省第 12 届运动会摔跤比赛 31 个级别的观察和数据统计，调查结果表明抱双腿技术占总体使用技术的均值分别为 29%和 39%，分列第 1 位。目前，抱双腿技术适合现今新规则，通过对比赛中的数据分析，加时赛使用抱双腿技术的成功率为 86%，高于其他技术的成功率，希望通过本研究能对教练员及运动员有所帮助。 　　2.2　分　析 　　2.2.1　抱双腿技术的特点　自由式摔跤比赛是对抗性运动，谁能发挥主动而有效的攻击，谁就有可能获得成功。抱双腿技术简单易用，具有突发性强、动作简单、速度快、身体转动幅度小，对使用者在低重心状态要求动作难度不大，并可与多种手法、技术结合进攻，不易防守，适合大多数运动员。 　　2.2.2　抱双腿摔技术分析　基本技术动作：抱双腿技术以直线进攻方式为主，右脚上步至对手两腿之间，左脚紧跟上步，双手环抱对手双腿膝窝，同时胸部与对手的腿部紧贴，双臂向心收力。在抱双腿技术处理上，可有向前冲抱方向、向后转移方向、向上抗起方向等不同种可变化组合处理方法，该动作的处理变化对比赛取胜至关重要。 　　2.2.3　抱双腿技术上步动作分析每个自由式摔跤运动员站架都不一样，在使用抱双腿技术中，上步的动作大致上分为两种。 　　（1）上步跪冲抱步法：被做方站好低站架，做方右腿上步膝关节跪垫至对手两腿之间，左腿快速后跟向前上步，双手分别去搂抱对方腿膝窝，向心收力，头紧贴在对方腰部外侧，使对方失去平衡，做出相应的技术处理；（2）上步半蹲冲抱步法：被做方站好低站架，做方右腿半蹲上步至对手两腿之间，左腿快速后跟向前上步，双手分别去搂抱对方腿膝窝，向心收力，头紧贴在对方腰部外侧，使对方失去平衡，做出相应的技术处理。 　　2.2.4　抱双腿摔技术处理分析（1）向后转移方向：利用手法上步进攻，右步上于对手两腿之间，左脚跟步，在抱住对手双腿后，对手全力防守抵抗向下施加重力和压力时，向头在外的方向快速蹬腿上步侧旋，此技术使对手向下的压力有一个分解力，对手防守力越大该动作越容易成功。练习该技术时，应注意进攻上步时不能同时两腿跪垫子，要始终保持有一腿发力蹬腿上步；向前冲抱方向：此动作从进攻到技术动作完成要一气发力完成，速度要快，具有突发性强的特点，抱住双腿的同时两臂快速向心收力，腿快速上步向前冲，使对手腾空失去重心，无法抵抗；向上抗起方向：利用手法上步进攻，右步上于对手两腿之间，左脚跟步，在抱住对手双腿后，在对方的移动未稳的情况下，或是对方身体重心前倾时，可直接将对手抱起，使对手腾空失去抵抗力。 　　2.2.5　研究安徽省第 12 届运动会摔跤比赛前 8 名运动员抱双腿技术的应用与其它技术动作比较分析抱双腿技术：抱双腿有很好的实用性，能与多种技术手法配合使用，其技术特点是突发性强、速度快、动作直接简单、后续动作可有多种变化组合。因而在现比赛中非常适合。调查结果表明，安徽省第 12届运动会摔跤比赛和获得前 8 名的男女运动员统计，抱双腿成功率分别为 79% 和 86%，占总体使用技术的均值分别为 29% 和 39%，分列第 1 位；夹颈背技术：夹颈背技术主要由上步备步、转体、蹬腿顶胯、夹颈发力构成，由上至下自身转动蹬力带动对方做曲线运动，对使用者的体能素质和技术动作难度要求高，该动作手法变化少，因而在比赛中不易成功。调查结果表明，2010 年安徽省第 12 届运动会摔跤比赛和获得前 8 名的男女运动员统计，夹颈背的成功率分别为 36% 和 33%，占总体使用技术的均值分别为 13% 和 12%，由此可见在激烈的比赛中，该技术动作的实用性和成功率较低；后倒背技术：该技术特点以自身转体后蹬力为推动力，由上步、蹬步、挺腹后倒（转体）构成，运动轨迹为曲线运动，对使用者在体能素质和技术动作速度要求较高，动作需要有一个蹬腿挺腹舍身的过程，所以在动作难度上要求也较大，调查结果表明，2010 年安徽省第 12 届运动会摔跤比赛和获得前 8 名的男女运动员统计