“珍惜生命，关爱健康”知识讲座(15-55).ppt

A.人工呼吸 B.胸外按压 甲型流感（H1N1） H1N1亚型猪流感病毒是A型流感病毒的一个品种。流感病毒最早是在1933年由英国人威尔逊·史密斯（Wilson Smith）发现的，他称为H1N1。H代表血凝素；N代表神经氨酸酶。数字代表不同类型。 发病率 发病率：较高,病毒在人体潜伏期在2-7天。 病程：病程一周左右,严重可导致死亡。 预防为主 1. 保持手部清洁，并用正确方法洗手。 　　2. 避免手部接触眼睛、鼻及口。 　　3. 打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。 　　4. 不要随地吐痰。 　　5.有类似病症时尽早就医。 6.猪肉要加热至 71 度以上。 我的儿子病了18年，我要给他一个肝；只要我每天少吃一口饭，多走一步路，离救儿子的那天就近一点；如果这次不能捐，我还会继续走下去。 “暴走”妈妈 三大养生穴 合谷穴 内关穴 足三里穴 增强自身免疫力的五个方面 1、运动（每天半小时有氧运动） 2、饮食（不挑食，注重早餐） 3、休息（6-8小时，中午半小时） 4、心态（保持积极乐观的心态） 　5、专业的方法:利用人体的穴位 慢性病的主要临床症状:高血压和糖尿病。 并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等。 心脑血管疾病 高血压:一种以动脉血压持续升高为特点的全身性的慢性血管疾病 成因:内因—遗传(28%--55%) 外因----污染(大气\水质\食材等),医物的 抗生素,个人不良的生活习惯及饮食结构不合理等 并发症产生的原理 并发症：脑溢血 健康四大基石 1.合理膳食(成年人每天摄入的盐份应在6g以下. 粗细纤维的食物要搭配,营养均衡.) 2.适量运动(主动运动:三三运动 被动运动:加速人体的血液循环—穴位疗法) 3.戒烟限酒(烟5支以下,酒适量) 4.心理平衡(保持积极乐观开朗上进的心态) 　定期测量自己的血压值（预防高血压的重点） 正确量血压操作及注意事项 一、左手测量,离心脏近;系带系扎在肘关节以上两个手指符以上的位置,松紧度以一个指符为标准;软管沿手臂外侧偏小拇指的位置向下,测动脉血压和心率. 二、测量时间:早上起床半个小时,最好去洗手间一次休息5分钟后再测量及晚上睡觉前半个小时测量. 三、注意事项:测量之前不要抽烟、喝酒、做剧烈运动,要休息10---15分钟后测量;测量时系带不能系扎在上臂衣服之上且上臂衣服不能太紧、被测者不能说话. 四、血压每次测量最好测两到三遍.第一次不记,取后两次的平均值做记录. 成年人高血压的诊断标准 类别 收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg） 理想血压 ＜120 ＜80 正常 ＜130 ＜85 正常高值 130～139 85～89 1级高血压（轻度） 140～159 90～99 2级高血压 160～179 100～109 3级高血压 ≥180 ≥110 单纯收缩期高血压 ≥140 ＜90 第三医学 自然医学:物理自然疗法---理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等 目的:减少打针、吃药带来的危害 希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是人自己 人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的. 人体中有12条经络，加上“任”“督”二脉共十四条经络，叫出名字的穴位共361个，叫不出名字的（就是痛点）称为“阿是穴”。 人体三大养生系统 血液循环系统 呼吸系统 消化系统 合谷穴(保健穴) 主导：呼吸系统 主治：由于呼吸系统感染所引发的感冒、发烧、咳嗽、喉肿痛、 鼻炎、口舌生疮、口腔溃疡、牙痛、牙龈出血、面部偏瘫、头痛、偏头痛、 等各种呼吸系统疾病。 内关穴(急救穴) 主导：血液循环系统 主治：胸闷、心悸、心绞痛、心动过速、心动过缓、心慌、头昏、失眠、多梦、睡眠质量不好、胸肋痛、精神异常等由于血液循环不良所引发的各种疾病。 足三里穴(长寿穴) 主导：消化系统 主治：胃痛、胃酸、胃胀、胃溃疡、十二指肠溃疡、消化不良、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、噎膈、痢疾、便秘、贫血、晕车、晕船、晕机、虚劳嬴瘦等由于消化系统不良所引发的各种疾病。 不做针灸的原因： 1. 晕针的因素 2. 凝血因子的障碍 3. 针灸的专业性强 4. 针头的卫生感染