高中生的心理困扰和学习压力.docVIP

第二讲 如何克服消极心理以及激发我们的学习动机 教学目的： ⒈让学生理智对待自己的心理困扰 ⒉能正确面对自己的学习压力及如何排解自己的压力 ⒊达到激发学生的学习动机 高中阶段是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃 充满活力的时期，同时也是一个变化巨大 面临多种危机的时期。而我们会遇到各种各样的压力，具体如下： 一：学习压力 对于大部分高中生而言，唯一的任务似乎就是读书，高中学生学习孤单过重，常常给自己带来沉重的心理压力，因为学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜，特别是我们重点学校的学生，思想压力常来源于对学习现状的不满和不恰当的比较，不能接受自己的现状，过分注重结果，而体会不到学习的乐趣，整个班集体，整个学校都在比较的氛围中，要学习真正做到放弃比较 接纳自己的缺不易。考试焦虑 厌学及学习过程中的注意力 记忆力问题等，特别是在期中 期末 高考 周围环境发生重大变化（如父母关系发生突变等）时更为集中和突出，有些学生承受不了这些压力，有事会变现出异常的反抗情绪，形成家庭暴力，有极个别学生甚至消极自杀，所以我们对压力要有正确的认知，知道有压力是很正常的，但得适当调节自己，最终把这种压力变成学习的动力 二：人际交往的压力 随着年龄的增长，独立意识的增强，高中生与社会的交往越来越广泛，我们渴望独立的愿望日益强烈，社会交往 发展亲密的伙伴关系是高中生的一种精神需要。因人际关系压力而烦恼的高中生通常表现为自卑，过分注意他人评价，容易受到伤害，虚荣心强，怕丢面子等。一方面，你们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系；另一方面，有缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格内向，心理承受能力较弱，而自尊心又极强的学生，很容易在集体中感到压抑和孤独，像这样的学生要学会接纳自己，云讯自己有缺点，有失败，有可能丢面子，完善的人是不存在的，不要过分可求自己，也不要对外界寄托过多过高的期望，在行动和实践中增强信心培养技巧 三：产生性烦恼和性困惑 性烦恼的产生是由于性意识觉醒之后，青少年学生的生理需求与社会行为规范的矛盾所致，性困惑的由来是青少年对自身性发育，性成熟的生理变化神奇感及探索心理。由于社会伦理道德的约束和对性教育的神秘化，常会让学生认为“性是不好的” “对异性长辈出现性幻想是可耻的” “手淫对身体是有害的”等，出现对性的消极评价和过度的性压抑。男生对手淫，遗精 性梦的错误认识，女孩对月经 性幻想 自己体像的消极认知和评价，偷看色情录像，早恋甚至过早性行为，所以我们要正确面对性，因为改变对性的态度也是人生心理修养的一个重要历程 四：沾染不良习惯和不良嗜好 虽然我们深信发展较快，但思想尚未成熟，对社会的认识能力 辨别是非能力不强，自我控制能力差，同时好奇心和模仿性强，容易受同伴或不良社会风气的影响，易养成不良习惯和不良嗜好，从而误入歧途 然而让影响我们最大的还是学习上的压力，要消减学习压力，我们必须先认清到我们在学习中容易遇到的困扰，然后有针对性的对自己加以完善 　 再说我们在座的学生都是择优录取而来，大多数是初中毕业生中品学兼优的佼佼者，表面上看起来似乎无可挑剔。其实不然，这些“天之骄子”进入高中后，处在一个与初中完全不同的新环境下，面临许多新的问题，诸如教学目标、课程设置、教学方法、师资特点、学生群体等方面的变化。由于不能很快适应这些变化，有些同学在心理上就会出现一定的震荡，产生某些消极心理。具体的消极心理如下: 　 一：优越感带来的骄傲心理 经过中考的拼搏和奋斗，一部分初中生有幸跨入重点高中的校门。耳畔随之响起“一只脚踏进重点高中，一只脚踏进大学门槛”的赞扬和羡慕声，于是就不可避免地滋长某种优越感。尤其是那些成绩特别拔尖的学生便开始夜郎自大起来，既看不到别人的优点，也无视自身的不足。思想上不求上进，凡事以自我为中心；学习上不注重掌握基础知识，沉湎于解偏题怪题；好高骛远，故步自封。如果任其发展下去，将落得个志大才疏的结局。要克服此种骄傲心理，我们得从以下几方面去做： 1.一分为二地看待自己与他人。每个人都有长处与短处，聪明者善于用他人之长弥补自己之短。 2.用辩证的观点看待先进，先进并不等于任何范围内的先进，要全方位、高标准地要求自己，力求全面发展。 3.用发展的观点对待自己取得的成绩。事物总是处在不断变化发展之中。要使学生意识到，今天的成绩不代表明天或永远的成绩，只有谦虚谨慎、戒骄戒躁，不断努力、锐意进取，才能更上一层楼。同时，教师不妨有意地设置一些困难和挫折让学生经历，使他们认识到“人外有人，天外有天”的道理，并培养他们不怕失败、勇于克服困难的坚强意志。 二：压抑感带来的焦虑心理 进入重点高中后，学科门类骤增，课业负担加重，学习竞争激烈，使一部分基础不够扎实、学习方法不甚得当的学生，感到压力沉重。既要应付大量作业和繁重的考