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学校心理健康教育与教师心理减压 惠州学院 金伟 教师心理健康是教师心理素质的一个重要反映。 理论与实践均证明, 教师对学生的影响是深刻 的、长期的、潜移默化的, 教师素质对学生的 发展起着决定性的作用, 教师心理健康作为教 师心理素质的一个重要反映和指标, 不仅有利 于教师在职业生涯上的发展, 使其更快地由新 手型教师成长为专家型教师, 而且有利于教师 自身身体健康、生活幸福、造福于他人和社会。 主要内容： 一、心理健康教育在教育工作中的运用 二、教师心理健康的重要性 二、教师心理健康的自我调适 一、心理健康教育在教育工作中的运用  （二）心理健康教育关注的问题 提升学习兴趣： 兴趣是最好的老师。把培养兴趣贯穿在教学活动的始终。 培养和获得信心：信心是人生命的根。找到感觉，求知是人最大的快乐。 培养学习习惯：习惯决定了成功与失败。包括思维习惯。 培养良好的情感： 爱人、关心人、自尊心、上进心。 培养正常的情绪 ： 稳定、积极、乐观。不是大起大落、悲观。 激发创造性： 缺乏创造性的人是庸才。 七种智力：二十世纪九十年代心理学研究成果。 （数理逻辑智力、语言智力、空间智力、运动智力、音乐智力、人际关系的智力、自我反省的智力。） 培养坚强的意志品质： 毅力 、意志比聪明更重要。 有研究表明：学生的意志 情绪等特征，与学习成绩往往有很高的相关性。 另一项研究表明：学习优等生，并不是在智力，而是在下面七项上高于中等 生和差生。 （抱负水平、好胜心、独立性、坚持性、求知欲、自我评价、自我控制。） （三）心理健康教育在教育工作中的运用 1、尊重和理解学生 尊重会产生正面的激励，激发孩子的自尊。 尊重有利于建立良好的关系，对学生而言，没有良好的关系就没有教育。 理解学生。理解才好沟通，学会换位思考，进入孩子的世界。 2、信任和激励学生 信任、鼓励、欣赏：传递的是肯定，获得的是动力。 正面激励的效果：赏识、正面塑造 3、良好的班风建设 是一种熏陶。班级氛围具有影响、带动、约束等 作用。注意非正式团体的影响。 4、注意几个关键时刻 ——当学生失败时，不夸大失败，不否定自己。 没有危机就没有成长：危机中有机遇 挫折是孩子成长的营养：给幼碟剥茧 ——当孩子犯错时，学习在错误中成长。 ——当孩子面临挑战时，鼓励和支持他们。 5、关于青春期教育： 对策——了解、理解、引导。 ——正视生理、心理发育,理解他们的困惑、感受及问题。 ——站在同一角度去共同面对和引导。 ——只要付出爱心，方法得当，可以创造奇迹。 6、以良好的心态面对学生： ——工作角色与自我生活角色的把握。 —— 教育工作是自己人生的机遇。 ——防止师源性心理问题的发生。忌过急、简单、粗暴。 ——杜绝精神暴力。 7、注意与家长的沟通： 注意策略，不要激化矛盾。 防止造成对立。家长是需要指导的。 （一）什么是心理健康？ 第三届国际心理卫生大会（1946年）曾为心理健康下过一个 定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与 他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳 的状态。”具体表现为： 身体、智力、情绪十分协调； 适应环境，人际关系中彼此谦让； 有幸福感； 在工作和生活中，能充分发挥自己 的能力，过着有效率的生活。 （二）影响教师心理健康的因素 工作压力 心理挫折 消极情绪状态 个性特点 人格异常 人际交往障碍 （三）教师心理健康的现状 1、国外研究 · 美国教育学会的调查：37.5%的教师有较严重的精神紧张和焦虑症状，其中20%的教师需要帮助。 · 日本的调查：教师中患抑郁症、躁狂症等精神疾病的人数要高于普通人群10%。 关于教师的重要性: 美国著名的教育心理学家吉诺特博士曾说过 这样一段话： “在经历了若干年的教师工作之后，我得到一个令人惶恐的结论：教育的成功与失败，我是决定性的因素，我个人采用的方法和每天的情绪，是造成学习气氛的主因。身为老师，我具有极大的力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨，我可以是制造痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒介。我能让人丢脸，也能叫人开心，能伤人，也可以救人。无论在任何情况下，一场危机之恶化或解除，儿童是否受到感化，全部决定在我。” （四）关注教师的心理枯竭 枯竭（Burnout），也称职业倦怠。 心理枯竭是由于过重的职业压力，而在