形体课教案6.docVIP

课题 膝关节屈、伸的训练 课时 第6课时 教 学 目 标 1.通过对本节课膝关节的训练，培养学生身体的灵活性，发展形体训练的韵律感， 进一步协调性的得到训练。 2.能做出直立站位和独立完成蹲的控制。 教 学 重 难 点 教学重点：如何避免学生膝关节僵硬、膝伸展过度和膝外翻问题。 教学难点：能做到在改变音乐节奏情况下的膝盖的控制力。 教 具 准 备 形体房，镜子，把杆，地毯， VCD机，音响 教 学 内 容 与 教 学 步 骤 备 注 （一）教学常规 一、整队集合，检查人数及服装，安排见习生 1整队要迅速，做到“快，静，齐” 2组织队形，反应练习一行排到体操队形 3认真听讲，服从指挥，见习生随堂见习，并做力所能及的活动 二、师生问好 （二）准备部分 1、基本素质训练 把上压肩 俯卧撑 （3） 双腿上举 2、配合音乐练习芭蕾舞手位 3、检查基本形态控制练习， 要求：精神饱满、队形整齐； 情趣高涨、反应敏捷。 5 6 7 8拍站立准备。 师：要求同学们要保持上体正直、挺胸收腹，目视前方，两肩平行地面稍向后展开，双脚并拢，双手叉腰。 x x x x x x x x | x x x x x x x x | 单一膝关节的屈伸 x x x x x x x x | x x x x x x x x | 屈伸加手臂动作 x x x x | x x x x | 2拍一次的膝关节的屈伸 x x x x | x x x x | 屈伸加手臂动作 师：请同学们注意，在形体课训练过程当中，这节课训练内容主要是针对大部分学生的直膝问题，膝关节屈伸在形体训练中是必不可少的，比如“经常遇到一些学生的膝伸展过度和膝外翻问题。由于这种缺陷容易导致扭伤，尤其是培养弹跳力方面膝关节和腿，跟腱容易受到损害”， 师：所以大家在练习时要设法减少相关部位的震动，当往下蹲的时候，必须把身体的重量平均分配到两条腿上，膝盖必须严格地保持在脚尖的正上方，不能偏前，也不能偏后，要与脚尖垂直成一直线，这个最基础的屈伸练习，应该认真地掌握它的要领，使之对自身的技能、技巧、身体各方面的能力及艺术表现提供帮助！ 三、拓展： 1、简单介绍一些有关腿部柔韧的训练方法。 2、选取其中一种让学生作为下节课分小组展示。 3、分组展示、讲评。这时，教师可以组织游戏的方式让大家在单一训练的同时得到一些轻松、快乐的心情。比如：学生分成两纵队，“蛙式跳跃”接力赛，换一种方式让同学们从中得到锻炼。让学生学习团结向上、同舟共济的精神！ （四）下课 教学后记： 一年级（上）形体