规律的太极拳练习对小学生体质健康影响的分析word格式论文.docxVIP

优秀毕业论文 精品参考文献资料 4.3 太极拳练习对身体素质的影响..................................21 4.3.1 太极拳练习对小学生速度素质的影响.......................21 4.3.2 太极拳练习对小学生耐力素质的影响.......................23 4.3.3 太极拳练习对小学生柔韧素质的影响.......................26 4.3.4 太极拳练习对小学生下肢爆发力的影响.....................28 4.3.5 太极拳练习对小学生腰腹力量的影响.......................31 4.3.6 太极拳练习对小学生平衡能力的影响.......................34 5.讨论.............................................................36 5.1 太极拳练习在改善小学生体质健康水平中的作用..................36 5.1.1 太极拳练习在改善小学生身体形态方面的作用...............36 5.1.2 太极拳练习在改善小学生身体机能方面的作用...............37 5.1.3 太极拳练习在改善小学生身体素质方面的作用...............38 6.结论与建议.......................................................43 6.1 结论........................................................43 6.2 建议........................................................44 参考文献...........................................................45 致谢.................................................. ............47  摘 要 研究目的：我国小学生的体质健康状况一直备受关注，小学生身体形态、身体机 能、身体素质发展不协调的趋势仍十分显著，通过何种运动方式来改善小学生的 体质健康状况迫在眉睫。太极拳具有良好的健身功能，但我国学者对太极拳的研 究多集中在老年人或青年人身上，很少有人研究太极拳练习对小学生体质的影 响。太极拳在我国中小学的开展规模有待进一步提升，通过对比发现，太极拳在 我国中小学的开展规模远不及广播操类课间活动。针对以上矛盾，本论文将太极 拳和小学生体质有机结合，通过为期 14 周的实验干预，探寻太极拳对小学生体 质的影响，为小学生的体质改善和太极拳在中小学的进一步开展提供理论依据。 研究方法：实验前通过查阅文献资料，了解我国小学生体质现状，太极拳的发展 及健身功效，明确中小学体质测试方法，为论文的开展提供理论依据。选取济南 市实验初中全景校区 3 年级 1 班、3 年级 2 班，5 年级 1 班、5 年级 2 班共计 171 人作为研究对象。将 3 年级 1 班、5 年级 1 班作为实验班，进行为期 14 周的八 式太极拳练习；将 3 年级 2 班、5 年级 2 班作为对照班，进行为期 14 周的七彩 阳光广播体操练习。选取身高、体重、肺活量、台阶试验、坐位体前屈、立定跳 远、50 米跑、50 米×8 折返跑、闭眼单脚站立为测试指标，分别进行实验前和 实验后的测量。借助 SPSS 17.0 数据处理软件，对实验前后测得的数据进行组间、 组内的统计学分析。 研究结果：①规律的体育运动能提高小学生的体质水平：通过为期 14 周实验研 究，实验组、对照组在身高、体重等身体形态指标上，肺活量、台阶试验等身体 机能指标上，速度、耐力、柔韧、平衡等身体素质指标上均表现不同程度的提高 现象，表明只要是规律的体育活动，都能在一定程度上促进了小学生的体质改善。 ②规律的太极拳练习对小学生体质改善具有显著作用：虽然实验班、对照班在各 项指标上均存在不同程度的提高现象，但实验班较对照班效果明显，尤其在改善 小学生心肺耐力、柔韧性、平衡性素质上作用显著，说明在改善小学生体质健康 水平上，太极拳具有其独特的优越性。③太极拳练习对不同年龄阶段学生影响效 果不同：总体来看，太极拳练习对五年级学生体质的影响效果要大于处于三年级 阶段的学生，这与不同年龄阶段的学生身体发育特点不同有关，应针对不同年龄 阶段的学生，科学合理的安排太极拳练习。 I  建议：①各中小学应充分利用课间体育活动时间，组织有规律的体育运动，增强 学生体质。