排湿气请走出拔罐和食疗误区-老中医教你激发经络之气祛湿气.pdfVIP

排排湿湿气气请请走走出出拔拔罐罐和和食食疗疗的的误误区区，，老老中中医医教教你你激激发发经经络络之之气气 祛祛湿湿气气 多人觉得身 不舒服，检查还没什么毛病，中医管这个叫湿气重。但是单靠拔罐看湿 气其实是不准确的。 一、看舌 舌头胖大，舌边有齿痕。因 内湿气困脾，舌头会变得胖胖的，伸出来的时候看上去 会把口腔占满，由于舌 胖大，与牙齿相挤压形成荷叶边状的齿痕。 照着镜子观察下自己的舌头，如果是白中带腻，说明 内有湿寒；如果是黄中带腻， 说明 内有湿热，赤红无苔则是中气不足，湿气伤阴了。 二、起床时的感觉 如果早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一 样，浑身不清爽，人也懒得动，早晨起来感觉小腿肚子发酸、发沉，那么就是湿气作 祟，这时可以点揉承山穴。 三、看大便 清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上冲不净。正常的大便是金黄色香 蕉形的， 内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标 志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在 内，则百 病丛生。 湿气如此害人，我们要如何祛除呢？ 规律的运动，对扶阳祛湿也是必不可少的。但有一点要注意，运动后一定不要立马冲 澡或猛灌冷饮，内热与外冷相遇会加重湿气，无疑是雪上加霜。 还有一种中医外治的的方法--穴位贴敷。不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激 发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。在央视的 《健康之路》栏目中也有 过科普。 你可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。 穴在汉语中就是窟窿和洞的意思。《内经·灵枢》中描述穴位说：“神气之所游行出入 也，非皮肉筋骨也。”从中医角度来讲，皮肉之内是一条一条的经络，而穴位就位于 这些经络上。经络是气血运行的通道，气血停留汇聚的地方就形成了穴位，所以穴位 不仅仅在气血运行中起到枢纽的作用，同时还是机 与外界相互交流的门户。 通过这个门户，外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身 各处。贴敷时 要对准穴位经络，以经络的传导疏通，向 内输入药力、热能与信息，从而激发起人 自身的各种反应机制，来调节 内脏腑、经络阴阳、气血的平衡，使之达到养生保 健、防疗疾的作用。 本文作者：大师姐生活志