我是女生——青春期健康教育.pptVIP

生活上的几点建议 第一，不要有毫无道理的自卑； 第二，要坚定不移的保持自己的自尊与自信； 第三，以正确的态度看待挫折，把人生的低谷看成是新的起点； 我们要努力学习，做一名智慧女生；要加强锻炼，做一名健康女生；要注重修养，做一名礼仪女生；要开放心情，做一名快乐女生。 * 做快乐健康的女生 走马镇中心小学 欣赏自己 你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。 ——卡耐基 人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。 ——托尔斯泰 自我欣赏并不是简单地自我肯定 自我欣赏最主要的是：建立自信； 一个内心强大的女生是最美丽的； 合适的言行举止是最好的名片； 端庄大方的仪态体现着一个女生的内涵。 优雅的女生是怎样培养的 正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并注意平时常提醒自己保持这样的姿态，那种优雅的气质就出来了。 优雅的女生是怎样培养的 干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。 女学生的外在形象，以简洁大方为美。 你们拥有“女孩子”这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。 优雅的女生是怎样培养的 注意言谈举止的细节。 言谈举止的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。记住：不要盲目跟风学所谓的“女汉子”讲脏话、粗话。真正的“女汉子”，是坚强、独立、勇敢。而不是“女流氓”。 仅仅是外表的优雅是不够的 外表的优雅只是表象，注重“内功”的修炼才是女生由表及里凸显优雅的本质。 所谓内功，无非是待人接物和行为处事的态度 仅仅是外表的优雅是不够的 对于我们学生来说，内功就体现在生活习惯和与同学、老师、父母相处的方式上。（尊重老师、孝敬父母、善待同学） 在学校里，良好的卫生习惯，整洁的生活环境，是一个女生修养的直接体现（个人卫生、环境卫生） 做青春阳光的女生 怎样的女孩是阳光的？ 微笑 自立 宽容 读书 爱心 坚持 理想 责任 女生的可爱，不仅在于美丽的容颜，更源于一颗委婉温柔，阳光灿烂的心灵 女生交往准则 面对老师—— 表扬是对你的肯定赞同，老师批评你也是帮助你提高，以更高的标准要求去做。 每个老师都有自己的专长，有自己的学识，每个老师有自己的教学风格与人格魅力。你应多与老师沟通，学会交流，老师也会把你当作是自家的孩子，自家的弟妹，敞开心扉。 女生交往准则 面对家长—— 要报有感恩的心，家长们辛辛苦苦，为你们劳累，你们今天的幸福生活都是家长所给予的 对于家长的疑问或怀疑，我们要心平气和地与家长交流，多讲讲学校的生活，多讲讲自己的思想状况，多讲讲自己的学习状态 努力学习是对家长最好的回报。 女生交往准则 面对同学—— 同学永远是团结的对象； 同学可能是你以后人生路上的巨大助力； “三人行，必有我师”要懂得取长补短； 疏远和轻视是友谊最大的敌人。 女生交往准则 面对其他人—— 亲和力最直接的表现是热情； 请放下你的骄傲，至少不要表现得盛气凌人； 保持足够的警惕性； 尝试去理解别人的观点和看法，而不要武断的批评和指责。 女孩要了解自己的身体 女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。 月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。 你了解月经吗？ 1、青春期月经不调正常吗？ 经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的 2、来月经时捶腰好吗？ 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。 你了解月经吗？ 3、来月经时吃油炸食品好吗？ 油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还