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新课程背景下更应做身心健康的教师 　　摘要： 新课程背景下针对学生的心理健康教育丰富多彩，但对教师的心理健康教育却关注不够，教师的心理健康有着非常重要的意义，作为教师除了依靠社会、学校等外界因素调节心理健康问题外，自身应该重视自身心理健康的保健工作，学会宣泄和转移压力，在新课程改革的浪潮中做身心健康的教育者。 　　关键词： 调节心态 自觉维护 积极调整 　　 　　世纪之交，基础教育课程改革受到前所未有的重视，教师作为新课程改革的直接参与者在教育的第一线已经工作了几个春秋，新课程改革的核心理念“一切为了每一位学生的发展”中要求关注学生的情绪活动和情感体验、关注学生的道德生活和人格养成，从而要求我们教师关注学生的心理健康。目前，在一些中小学校中，面向学生的心理健康教育正在蓬勃开展，一些诸如心理咨询、心理活动课、团体心理辅导等心理健康教育活动丰富多彩，但同时，大多数中小学教师却好像是心理健康教育的旁观者，很多教师认为心理健康教育是针对学生的教育，与教师自身无关。对于教师的心理健康问题，社会、学校和教师自身在认识上还存在许多观念上的误区。实质上，教师是学生的心理健康的辅导者和心理健康的“保健医生”，如果教师心理不健康，是培养不出心理健康、人格健全的学生的。因此，维护教师的心理健康是维护学生的心理健康的根本前提，是新课程改革得以实施的保证。 　　首先，教师应及时调节心态、自觉维护自己的心理健康 　　随着中国进入改革和发展的快车道，我们的教育也经历着改革和发展的过程。在新课程改革中，教师作为教育最终的实施者承受着各方面的压力和困惑，教师们学习着、工作着，努力着，但来自社会、学校、学生和家庭等各方面的问题也在侵蚀着教师的心灵，由此产生的各种心理问题纠缠着教师的内心世界。教师应该努力工作，这是师德的基本要求。但是，健康的身体是革命的本钱，一旦我们失去了这个本钱，任何人都回天无力，所以必须珍惜自己，保重自己，而要让自己健康快乐的重要一条就是及时调节自己的心态，保持情绪稳定，愉快的面对学生，自觉维护心理健康。 　　 　　1. 教师应正确认识自己的心理健康状况。 　　 　　一个心理健康的人并不意味着没有不健康的心理和行为。判断一个人的心理健康与否，不能简单地凭一时一事就下结论。心理健康是较长时间内持续的心理状态，偶尔出现一些不健康的心理和行为，正如一个人患伤风感冒一样，是常见的现象，谁也不能完全避免，这并不意味着这个人就一定心理不健康。心理的健康与不健康是相对的，既没有绝对的健康，也没有绝对的不健康，只要有办法解决问题，就是健康。有的教师一听说是心理问题就大惊失色，认为教师为人师表不应该有心理问题也不可以有心理问题，自己的内心世界不可以让人知道，对自己的心理问题也不去认识。实质上心理问题并不是“洪水猛兽”，只要我们正视它，认识它，调节它，让它消失在萌芽状态，不让它日积月累，它就很难成长为一个可以吞噬我们健康的恶魔。我们教师应正确认识自己的心理健康状况，认识到产生心理问题也是正常的，教师也需要心理保健。教师的心理健康的关键在于教师自身，真正有效的教育是自我教育。教师应把握好自己，坚持自省、自修、自律，不断提高自身素质修养，保持一颗轻松健康的心是每个教师永恒的追求。 　　 　　2. 教师应理性面对挫折和压力，自觉地让自己身心放松。 　　 　　中国有句古话：“人生不如意者十有八九”，每个人在生活和工作中都难免会遇到挫折和压力，教师自然也不例外。面对挫折，既不要文过饰非，也不要委过于人，只要认真分析，了解挫折产生的原因，正确地采取应付办法，就可以变逆境为顺境，化失败为成功。而压力本身并不足以让人紧张，我们之所以紧张只是因为觉得它太沉重而承担不起或无力控制它。相反，如果学会管理压力，就可以把压力变成实实在在的动力：行为有效、感情丰富、精力充沛等。教师因为学生的成绩、学校的升学率、工作中这样那样的问题产生一些心理负担和压力是正常的，教师应学会自我调节，学会放下一些东西，工作的成就是由很多因素构成的，做教师的要尽量完善自己，但是如果没有所想象的结果，那也能接受，因为除了教师的能力之外，还有一些其他的因素，教师在做好自己的本职工作的同时也要学会享受生活，在生活中寻找快乐，要知道教育并不是万能的，教师更不是万能的，当你感觉到累时应该歇一歇，做到尽心尽职、问心无愧就可以了。 　　国内外心理学工作者的调查研究发现，中学生（尤指高中生）心目中理想的教师的心理品质是：知识渊博，讲课生动，逻辑性强，品德高尚，有事业心。他们不喜欢的教师是：教学方法枯燥无味，常常责骂学生，对学生没有同情心，处理问题不公正，自私等等。如果您觉得你离这个要求不是很远，那么你可以放下心中的焦虑，对自己不要太苛刻，您所感受到的挫折和压力有时都是自己加给自己的，要正确地认识