浅论大学生情商培养.docVIP

浅论大学生的情商培养 　　一　情商的相关研究及其重要意义 　　 　　“情商”是1995年美国心理学家戈尔曼在其著作《情感智力》一书中首次提出的。情商是非理性的情感指数，是一种涵养和社会智力，是人另一种形式的智慧，它代表了一个人认识、控制、调节自身和他人情感的能力。“情商”有助于一个人更好地理解自我、领悟自我、调控自我、激励自我，并能感受和理解他人的需求与想法，从而处理好人际关系。所以说情商的高低与一个人的学习、生活、身心健康、人际关系有着非常密切的关系。 　　丹尼尔?戈尔曼在《情商》一书中认为情商由以下五个方面构成：①自我觉察能力，即能够知觉、了解和审视自己的情绪体验；②情绪管理能力，即能够调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来；③自我激励能力，即能够调动自己的情绪，使情绪专注的能力；④移情的能力，即能够发现、辨别和理解他人情绪的能力；⑤人际关系的能力，即能够调控他人情绪的能力。从以上五种能力来看，它们都与情绪有关，而且能左右人生的方向，具有与智能同等重要的地位，所以才有情绪智力的说法。 　　近来，“情商”一词无论是在学校教育还是企事业单位中都受到越来越多人的青睐，随之各种测试情商、培养情商的方案层出不穷，大多数人都认为情商在一个人的生活中占有举足轻重的地位。本文就提高大学生情商的途径及其措施展开探讨。而据最新调查表明，大学生的自我意识强，但自我控制能力却不强；认识自身