产妇营养菜单.doc

〖推 荐 食 谱〗 日期：2011-04-26 单位：克 餐次 菜名 食物名称 数量 早餐 菜肉包 小白菜 50 猪肉 30 小麦粉 50 煎荷包蛋 鸡蛋 50 牛奶 牛乳 250 午餐 红烧牛肉 牛肉 60 米饭 稻米 120 青椒炒肉 青椒 160 猪肉 20 虾仁豆腐 豆腐 150 海虾 20 午点 苹果汁 苹果 200 晚餐 红烧大排冬瓜 冬瓜 100 猪大排 100 米饭 稻米 100 肉末茄子 茄子 150 猪肉 30 鲜蘑清汤 蘑菇 80 芝麻油 5 其它 盐 精盐 3 植物油 混合油 20 日期：2011-04-27 单位：克 餐次 菜名 食物名称 数量 早餐 菜肉包 小白菜 50 猪肉 20 小麦粉 50 牛奶 牛乳 250 蒸鸡蛋羹 鸡蛋 60 午餐 炒猪肝 猪肝 35 黑木耳烩豆腐 豆腐 200 木耳 50 米饭 稻米 120 糖醋卷心菜 甘蓝 200 午点 梨 梨 200 晚餐 豆角炒肉 豆角 150 猪肉 10 米饭 稻米 110 小白菜豆腐汤 豆腐 50 小白菜 150 盐水河虾 河虾 75 其它 盐 精盐 3 植物油 混合油 20 日期：2011-04-28 单位：克 餐次 菜名 食物名称 数量 早餐 茶叶蛋 鸡蛋 60 牛奶 牛乳 250 蒸饼 小麦粉 100 午餐 冬瓜肉片汤 冬瓜 80 猪肉 40 黑木耳烩豆腐 豆腐 75 木耳 50 米饭 稻米 120 蒸扁鱼 鳊鱼 100 午点 菠萝 菠萝 200 晚餐 米饭 稻米 110 牛肉炖萝卜 白萝卜 100 牛肉 60 炝莴笋 莴笋 120 雪里蕻炒肉末 猪肉 20 雪里蕻 100 其它 盐 精盐 3 植物油 混合油 20 日期：2011-04-29 单位：克 餐次 菜名 食物名称 数量 早餐 煎荷包蛋 鸡蛋 60 牛奶 牛乳 250 蒸饼 小麦粉 100 午餐 炒土豆丝 马铃薯 100 猪肉 40 黑木耳烩豆腐 豆腐 150 木耳 50 米饭 稻米 110 紫菜虾米汤 紫菜 20 虾米 10 午点 芦柑 芦柑 200 晚餐 炒绿豆芽 虾皮 10 绿豆芽 200 米饭 稻米 110 牛肉炖萝卜 牛肉 50 白萝卜 100 炝黄瓜 黄瓜 210 其它 盐 精盐 3 植物油 混合油 20 日期：2011-04-30 单位：克 餐次 菜名 食物名称 数量 早餐 菜肉包 小白菜 50 猪肉 30 小麦粉 20 煎荷包蛋 鸡蛋 50 牛奶 牛乳 250 午餐 米饭 稻米 100 芹菜牛肉丝 芹菜茎 160 牛肉 60 肉末烩豆腐 猪肉 20 豆腐 75 丝瓜鸡蛋汤 鸡蛋 10 丝瓜 100 午点 蜜橘 蜜橘 250 晚餐 冬瓜汤 冬瓜 200 虾皮 10 豆角炒肉 豆角 150 猪肉 10 米饭 稻米 110 虾爆鳝 河虾 50 黄鳝 75 其它 盐 精盐 3 植物油 混合油 20 日期：2011-05-01 单位：克 餐次 菜名 食物名称 数量 早餐 面包 面包 60 牛奶 牛乳 250 煮鸡蛋 鸡蛋 600 午餐 黑木耳烩豆腐 豆腐 100 木耳 50 米饭 稻米 100 芹菜炒肉 芹菜茎 160 猪肉 50 青椒肉丝 猪肉 50 辣椒 25 午点 梨子汁 酥梨 310 晚餐 炒猪肝 猪肝 80 米饭 稻米 100 松仁玉米 松子仁 15 玉米 100 小白菜豆腐汤 豆腐 80 小白菜 150 其它 盐 精盐 3 植物油 混合油 20 日期：2011-05-02 单位：克 餐次 菜名 食物名称 数量 早餐 茶叶蛋 鸡蛋 60 鸡蛋糕 小麦粉 100 鸡蛋 30 牛奶 牛乳 250 午餐 米饭 稻米 120 荠菜豆腐汤 荠菜 200 豆腐 50 烧鳝段 黄鳝 150 丝瓜毛豆 毛豆 70 丝瓜 50 午点 西瓜汁 西瓜 400 晚餐 冬瓜肉片汤 冬瓜 80 猪肉 20 米饭 稻米 110 芹菜炒干丝 芹菜茎 160 豆腐干 20 芹菜牛肉丝 芹菜茎 160 牛肉 20 其它 盐 精盐 3 植物油 混合油 20 乳母的合理膳食 产褥期：产妇自胎儿及附属物娩出到全