秋季养生之道-茶.pptVIP

冬季养生之道 爱美的女士，可选用花茶。因使用鲜花为原料，具有特质香气。如玫瑰茉莉，玫瑰具有极好的美容、抗衰老功效，是女性朋友秋季的首选。?? 绿茶清火，茶性偏凉，因绿茶没有经过发酵，不宜久藏。故尽量选择当年出产的新茶。不要和水果等凉性食物共食，以免对脾胃产生伤害. 偏瘦体质，远离浓茶，多喝菊花。胖人较适应秋天，瘦人易内热阴亏上火。常感到口干舌燥甚至咽喉肿痛，而茶里的茶碱有利尿作用，喝浓茶会加快人体水分流失，因此加重瘦人的内热、上火症状。? 玫瑰花茶 材料：玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。 功效:理气解郁、活血散淤、调经止痛.玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。　 杞菊药茶 材料：枸杞子.白菊花.绿茶各10克组成. 把这些材料用沸水泡浸10分钟,即可饮用. 功效: 菊花味甘苦;枸杞甘平,滋阴润燥;视力不好.口干.头晕目眩者适合服用. 　　 荷楂菊茶山楂　 　 材料： 荷花6克.山楂15克.金银花3克.菊花10克组成. 把这些材料加入5百毫升 的清水中,煮沸即可饮用. 功效: 荷花性甘平温,清肺热,祛湿消肿;山楂酸甘,行淤血;金银花甘寒,清热. 决明子茶 材料： 将30克决明子捣碎,煎煮成茶水. 功效: 散热明目,润肠通便,适用于经常头晕烦躁.便秘.口干口苦 的人. 　　 补血美颜茶 材料： 当归3克 红枣3粒 黄蓍15克 做法： 将材料洗净，加入2碗半的水，大火煮开，小火15分钟后，去渣温饮。 功效： 对于贫血所导致的脸色苍白，萎黄有效。 罗汉果茶 是由罗汉果和绿茶制成。罗汉果性凉味甘酸，清热凉血、生津止咳、润肺化痰，与绿茶冲泡，清肺止咳、防癌抗衰、驻颜悦色，干燥的秋季常饮用有益寿延年。?? 石斛枸杞茶 舒压美肤茶 材料：薄荷3克 玫瑰花10朵 红枣3粒。 做法：将材料洗净，少量热水冲洗，再用500CC沸水闷泡即可饮用。 功效：可以缓解闷解不疏的情绪，对于皮肤瘙痒起红疹有治疗效果。 生津润肤茶 牵手国寿 健康生活 秋季养生之一 茶 一茶 五蔬 二果 六荤 三粥 七粮 四汤 八药膳  茶叶性味苦、甘、凉，入心、肺、胃。 茶叶有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿、解毒的主要功效。  喜食肉类食物人，形成酸性体质，缺乏维C，可饮用乌龙、普耳等碱性较强的茶叶，可消食开胃。 ? ?  选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制。石斛滋养肺胃，清热生津，其味较重，可加冰糖化痰；枸杞性味甘平，滋补肝肾、益精养血；麦冬微寒、味甘，润肺止咳、清心降火。? ? 材料：枸杞子6克 冬虫夏草（研粉）6克 西洋参6克 做法：将上述材料以500CC沸水冲泡饮用 功效：滋润皮肤，补充皮肤水分不足 牵手国寿 健康生活