第4章 节 学习问题与对策 青少年心理健康课件.pptVIP

* 第四章 学习问题与对策 第一节 青少年常见的学习问题 一、学习动机缺乏 (一) 学习动机的概念 学习动机是指学习活动的推动力，又称“学习的动力”。 （二）学习动机缺乏的表现 1．无明确的学习目标和学习计划 2．懒惰松懈，厌倦学习 3．容易分心，注意力差 4．缺乏正确的学习方法 （三）学习动机缺乏的原因 1．外部原因 （1）家庭原因：家庭的经济条件、家庭结构、家庭气氛、教育方式等。 （2）学校原因：校园环境、教学设备、教师素质、校风教风、教学过程等。 （3）社会原因：社会价值观对人们的学习动机有巨大的影响。 2．内部原因 （1）对学习的目的和意义认识不清。 （2）对所学专业或课程缺乏兴趣。 （3）对学习生活不适应。 （4）过于自卑或自负、情绪不稳定、意志不坚定等。 学习疲劳 生理疲劳 心理疲劳： 肌肉疲劳：腰酸背痛，动作失调、眼球发疼发胀、浑身乏力等。 神经疲劳：如头昏脑涨、反应迟钝、麻木、辨别困难、无动作反应等。 （二）学习疲劳的表现 对学习感到厌倦，注意力涣散、思 维迟钝、情绪抑郁、烦躁不安等。 （三）学习疲劳的原因 1．学习疲劳的生理原因：学习疲劳与学生体质、学习活动持续的时间、学习紧张程度、学习环境等因素有关。 2．学习疲劳的心理原因 （1）学习动机不足。 （2）缺乏学习兴趣。 （3）学习情绪不佳。 （4）学习负担过重。 （5）学习方法不当。 3．高原现象 三、学习焦虑 （一）学习焦虑的概念 学习焦虑是对学习的过分担忧和恐惧，它是指学生由于达不到学习目标或不能克服学习障碍的威胁，致使自尊心与自信心受挫，通过一系列生理反应表现出来的，由紧张、焦急、苦恼、无助、忧虑和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。 （二）学习焦虑的表现 学习焦虑常表现为生理上头疼头晕、食欲不振、失眠、恶梦、心悸、气急、出汗、四肢发冷等；学习上注意力难以集中、记忆效果不良、学习效率低下、精神萎靡不振、厌学等。 （三）学习焦虑产生的原因 1．来自家庭的压力 2．来自学校的压力 3．来自社会的压力 4．来自学生自身的压力 （四）考试焦虑 1．考试焦虑的概念 考试焦虑是学生在应试情境刺激下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素等影响而产生的，以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。 2．考试焦虑产生的原因 （1）学生个人原因：学生对考试性质、考试利害关系、自身应对能力等不正确的认知和评价，学生的人格特征、知识准备、应试技能以及身体素质等。 （2）家庭原因：家庭中的教育方式、期望水平、民主程度等。 讨论与思考： 1.什么是学习疲劳？ 2.什么是高原现象？ 3.导致学习动机缺乏的原因是什么？ 4.产生考试焦虑的原因是什么？ 第二节 解决学习问题的对策 一、树立学习自信心 1．树立“学习，我能行”的信念。 2．正确评价自己。 3．明确学习目标 。 4．寻求他人的帮助。 5．掌握科学的学习方法。 二、激发学习兴趣 1．明确学习的目的和意义，激发求知需要。 2．端正学习态度，提高学习兴趣。 3．掌握科学的学习方法，提高学习效率。 4.培养求知欲，激发直接学习兴趣。 5．树立学习目标，调动间接学习兴趣。 三、培养科学的学习方法 （一）制订科学的学习计划 （二）学会学习的方法 1．预习的方法 在浏览教材的总体内容后再细读，找出重点和难点，并分别标出并记下来。 2．听课的方法 听课要做好课前准备，听课时要做到全神贯注、聚精会神、认真观察、积极思考、抓住重点，要认真记笔记。 *