济南版七年级生物下册第三单元第五章第五节神经系统卫生保健课件(33张).pptVIP

自主研学答案： 1、健康；衰老；合理安排学习的内容；勤于动脑、善于用脑；劳逸结合、动静交替；保持健康心态； 2、神经细胞；思维能力；身高；9——10小时；8小时； 3、调节能力（营养）；功能；思维和记忆； 4、鸦片；大麻；可卡因；健康（大脑和心脏、中枢神经系统、循环系统和呼吸系统）；意识；任何；尝试； 吸毒的你 第五节 神经系统的卫生保健 1、请你根据表中的数据画出记忆的保持曲线。 2、从两份资料中你能得到什么启示： （1）、所学的新知识什么时间遗忘最快？ （2）、我们应该怎样科学记忆？ 遗忘在学习完新知识后就立即开始，遗忘的速度呈现先快后面的趋势，遗忘最快的时间是刚学完一小时之内。 (1）要及时复习； （2）分散复习，每次复习的时间和知识量也不要过多； （3）充分调动多种感觉器官参与对知识的记忆和复习。 据有关专家分析，人的大脑有150亿个脑细胞，储存量高达1000万亿信息单位 ，超出世界上前三大图书馆的藏书所容纳的信息总量，而我们现在已经开发利用的仅仅不到大脑潜能的5％。 研究统计认为有95%的细胞是处于休眠状态 。 人类平常只发挥了极小部分的大脑 功能，如果人类能够发挥1/4大脑的功 能，那么就可以轻而易举地学会 40 种 语言，背诵整部百科全书，拿到 12 个 博士学位。” 作为一名中学生，应怎样做才能达到科学合理的用脑呢？ （1）合理安排学习的内容 （2）勤于动脑 善于用脑 （3）劳逸结合 动静交替 （4）保持健康心态 学习一段时间后，要更换学习内容。 让大脑皮层的各个区域交替活动，能够 使大脑的兴奋和抑制保持平衡，充分发挥大 脑的功能，这有助于神经系统的健康，并能 延缓神经系统的衰老。 这就是“积极的休息”。 作为一名中学生，应怎样做才能达到科学合理的用脑呢？ （1）合理安排学习的内容 （2）勤于动脑 善于用脑 （3）劳逸结合 动静交替 （4）保持健康心态 大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。 大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。 作为一名中学生，应怎样做才能达到科学合理的用脑呢？ （1）合理安排学习的内容 （2）勤于动脑 善于用脑 （3）劳逸结合 动静交替 （4）保持健康心态 1. 浓郁的爱心 2. 快乐的心情 3. 远大的梦想 4. 失败的宽容 “苏秦”锥刺股 “孙敬”头悬梁 做到科学用脑，提高记忆，是我们取得优异成绩的诀窍，那再加上时间的“充分”利用——“开夜车”（像头“悬梁锥刺股”那样），是不是学习效果更好呢？ 睡眠不足对学习和生活的影响 1.影响大脑的创造性思维 2.影响青少年的生长发育 3影响青少年记忆力发育 科研人员研究认为，人的大脑要反映灵敏，清晰。就必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不充足，就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。 生长发育与激素密切相关，在睡眠过程中，生长激素分泌加快，所以青少年要发育的好，长的高，睡眠必须充足，还要锻炼。 哈佛医学院研究所报告指出，睡眠能显著地改善你的记忆，保护记忆免受外界的干扰外。“睡眠对记忆的巩固作用非常大，甚至超出了我们的想象” 阅读98-99页“保证睡眠” 部分回答： 1、科学研究发现，神经细胞的发育完善过程，主要在_____中进行。充足的睡眠有利于 ，对促进 的发展、提高 是很重要的。 2、充足的睡眠还能促进儿童和青少年身高的___________。 3、青少年每天要保证睡眠_____小时，成年人保证睡眠___小时。 睡眠 神经细胞的发育 思维能力 智力 增长 9~10 8 切记：过多睡眠，对身体危害很大 睡眠过多，容易引发多种疾病 有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。 有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。 越睡越懒，智力下降 专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰