高中《体育与 及健康》接力跑.ppt

接 力 跑 会宁县第三中学 苟海燕 二、接力跑技术阶段 接力跑技术结构 阶段划分 不看棒接力传接可分为三个阶段：准备，加速和传接棒。 在准备阶段，持棒队员保持最快速度，接棒学生预先确定一个起始位置。 在加速阶段，通过保持最快速度(持棒学生)和使加速度最大(接棒队员)，交接棒运动员使速度同步进行。 在传接棒阶段，采用适当技术，尽快完成交接棒。 准备阶段 技术要点 持棒学生以最快速度接近。 接棒学生拇指着地，屈膝，身体前倾。 接棒学生看着接力区标志，当持棒运动员到达标志，便起跑。 传棒技术——上挑式 技术要点： 接棒人的手向后伸展与髋部持平。 持棒运动员将接力棒上挑，放置于接棒运动员张开的大拇指及食指之间。 两名运动员间的距离为1米或少于1米。 传棒技术——下压式 技术要点： 接棒运动员的手向后伸展，保持水平，掌心向上。 持棒运动员将接力棒放置于接棒运动员伸开的手掌上。 两名运动员的距离为l米或更远。 传接点 技术要点 学生在30米的加速区和接棒区使他们的速度同步进行。 初学者最佳传接点为10米接棒区的中部。 经验丰富的运动员应将传接点移至传接区的后1／3位置。 接棒学生的正确的接力区标志和连贯的加速是成功传接的关键。 看棒传接