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篮球协会女篮部策划书
篮球协会女篮部策划书 策划人：李楠 2016年9月11日目录训练地点……………………………………………………3训练时间……………………………………………………3训练内容……………………………………………………3训练原则……………………………………………………4 为了提高篮协女篮的整体水平，也同时为了不让热爱篮球喜欢篮球的同学可以真正体会到女篮的存在意义，体现出巾帼不让须眉的女篮做派。特对今年女篮部做好整体安排，体现出女篮的生机与活力。一：训练地点学校篮球场学校大明湖二：训练时间晚上九点半至十点（周一至周五）早上八点至十点，下午五点之七点（周六周日）三：训练内容身体素质训练和篮球技术训练，训练采取三个阶段：第一阶段任务：1.提高队员的专项身体素质（耐力、速度、灵敏等）2.学习基本的篮球规则（新生篮球赛中场投篮做准备）3.根据自身情况确定球场球员位置措施：训练之前先绕球场三圈，做好热身运动，每晚绕大明湖跑两圈2..训练队员传接球、带球跑动3.了解学习基本的篮球规则4练习抢板球，二分线投篮，罚球线投篮，三步投篮第二阶段任务：继续加大体能训练的强度，2.学习基本的防守战术，重点抓半场人盯人防守3.学习快攻，熟悉发动接应、推进、结束段的配合默契措施：1训练之前先跑四圈，做好热身准备活动，大明湖每晚跑三圈2.二人小组传接球快攻上篮，转身投篮和勾手投篮3观看男队篮球比赛，请男队做技术面对面教学指导第三阶段任务：球员基本身体素质继续锻炼2.根据不同情况适时调整，增强相互之间的默契程度措施：训练前先跑四圈，做好热身准备大明湖每晚跑四圈2.组织半场对练四：训练原则1有事不能到的提前请假，有课者时间冲突再做调整2篮球训练人手一球，注意小心受伤2016年9月11日
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