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对体适能促进学校体育教学方法改革探讨 　　摘 要：体适能是反应机体对外界环境适应力的重要概念，是衡量机体各项素质的重要指标。采用文献资料法逻辑推理等科学研究方法探讨了体适能相关理念与研究进程，阐明了体适能与健康的关系，并从体适能对学校教育教学方法的影响，从而进一步提出体适能的研究发展趋势，对今后开展大规模的国民体质测试和体育教学方法的改进具有重要的理论意义。 　　关键词：体适能；健康；教学；发展 　　 　　“体适能”概念是由西方运动生理学界首先提出的一个概念。它是衡量人体体质健康水平的一个指标，也是运动训练新思想的一个指导性的概念。“体适能”概念的提出,使得人们在追求体育锻炼和运动训练效果的过程中能够站在更加科学、客观的角度去理解问题和处理问题，能够以人为本，顺应自然。因此，“体适能”概念虽然只是在体能两个字中间加了一个“适”字，但它的意义和它对运动科研、体育锻炼和运动训练领域的影响是绝对不可低估的。 　　本文将从体适能概念的提出，发展以及与健康促进相关的角度，重点探讨：健康体适能的基本理论及国内外发展研究情况；健康体适能对健康促进的关系与影响；体适能概念对学校体育教学的影响。 　　 　　一、概念理论及发展情况 　　 　　1.健康体适能概念的提出 　　20世纪90年代，由于青少年身体活动率急剧下降，社会生活的紧张，使人们的心理产生紧张感，压抑感；运动不足导致肥胖病、心血管疾病、糖尿病发病率提高，国民医疗保健费用大幅增加；老龄化社会的到来及严重的自然环境污染等原因，致使美国体育界的健康、体育、舞蹈组织（简称AAHPERD）于1987年提出一项在建立一个能协助体育教师帮助青少年儿童理解终身体育活动的价值、意义，并养成健康行为习惯的教育计划，即体适能健康教育计划。 　　2.体适能概念的内容 　　按照美国（AAHPERD）体适能健康计划，将身体适能作为健康的五个方面按适能状态构成因素之一（身体适能,情绪适能,社会适能，精神适能，文化适能）。比较权威的是，美国运动医学会认为：体适能包括“健康体适能”和“技能体适能”。健康体适??就是与健康有密切关系的体适能，它是机体维护自身健康的基础。是机体保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病发生的前提。衡量健康体适能状况的五大要素包括：（1）心肺耐力。（2）肌力与肌耐力。（3）身体成分。（4）柔韧性。（5）神经肌肉松弛。 　　3.我国体适能的发展现状与趋势 　　体适能健康计划的出台，很快在我国的台湾省和香港的社会及学校中广泛推广。我国大陆在90年代后期全面推广素质教育,强调树立健康第一的教育思想，健康体适能这一新观念开始受到推广。但与Sports相同，PF在我国也是一个使用很不规范的术语，有的译为“身体素质”，有的译为“身体健康”，有的译为“体能”或“体质”。现在多倾向于使用“体适能”。1984年开始，我国定期开展了四次大规模的学生体质健康调研,建立了我国多民族学生体质健康状况的动态资料，初步建立了我国学生体质健康状况的调研制度。2000年在全国范围内组织开展了一次大规模，全年龄段人群的体质监测工作。2003年由国家体育总局等10个部门共同会签的我国第一部《国民体质测定标准》正式颁布实施。 　　 　　二、发展学生“体适能”对学校体育教学的影响 　　 　　1.发展学生体适能是学校体育教学新的发展方向 　　（1）对体育教学目标的影响 　　在传统的体育教学中，教师往往在课堂上尽可能多地向学生灌输基本知识和技能，而不是教给学生离开学校以后如何自我继续学习、自主锻炼身体，如何解决健康生活中所面临的问题。发展学生体适能给体育教学提出了全新的教学目标：即帮助学生发展有助于形成体力充沛、健康的生活方式的知识、技能、态度和行为，通过教授和应用健康体适能概念达到终身体育活动的目的。 　　（2）对体育教学内容的影响 　　健康体适能教学着重自我学习能力和自信心的培养，其特点是突出知识教育。所以应提高学生内在的积极性，唤起他们保持自身和社会健康的自觉性和责任感。因此，在体育教学中应增加发展健康体适能素质的基础理论内容，主要包括体育活动对改善有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔韧性、身体成分作用的知识和方法，以及营养与体育活动、健康的知识。使学生正确理解和掌握健康体适能的概念、重要性、运动原则和锻炼方法。 　　（3）对教学方法的影响 　　与传统的教学方法比较，发展学生的体适能则是以学生为主的自主锻炼，是一种因材施教的教学和学习方式，它充分体现了学生学习的主体性，以兴趣促进终身体育能力和健康行为能力的发展。而教师在课堂教学中的中心角色，在自由开放的活动与学习中转变成了学习的“媒介”之一，成了学生的运动伙伴或健身、健康的指导者，从而对教师收集外界信息补充教学和分析判断能力提出更高的要求。