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大学生体育与健康情境八 传统体育电子课件01情境八 传统体育 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔情境八 传统体育体育与健康一、武 术二、太极拳情境八 传统体育一、武 术（一）武术的形成和发展 武术最早起源于生产劳动，生存竞争萌芽了武术的最根本性特征，即技击性。原始社会的武术是多位一体的，既是狩猎的训练形式、丰收的庆典形式，又是军事演习和宗教仪式形式。情境八 传统体育一、武 术 奴隶社会，中国武术亦由原始状态下的武术雏形，逐渐开始成为人们有目的、有意识、有组织的社会活动，开始成为一种“准武术文化形态”。情境八 传统体育一、武 术 新中国成立后，武术事业沿着新中国体育的发展道路，按照武术自身的发展规律，在不断探索、改革、开拓中前进，在传承祖国优秀文化遗产、增强人民体质、振奋民族精神、建设社会主义精神文明中发挥了重要作用。情境八 传统体育一、武 术 在增进国际间的交往、跨出国门、走向世界的征途中，武术创造了举世瞩目的辉煌业绩。目前，武术运动正在世界各地兴起，并已预示出其广阔的发展前景。情境八 传统体育一、武 术（二） 武术的内容和分类 武术的分类方法很多，在过去有以流行地区分类的，有以技术特点分类的，也有以姓氏分类的。现在按其内容分为五类。情境八 传统体育一、武 术1.拳术 拳术包括长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦拳、通臂拳等。2.器械 武术器械主要包括刀、剑等短器械；枪、棍、大刀等长器械；双刀、双剑、双勾、双枪等双器械；情境八 传统体育一、武 术九节鞭、绳镖、流星锤等软器械。3.对练 对练是指两人以上按照固定套路所进行的攻防技术练习。包括徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练等。情境八 传统体育一、武 术4.身体表演 身体表演是六人以上的徒手或器械的集体演练。可用音乐伴奏，使动作整齐划一。5.攻防技术 攻防技术是两人按照一定的规则而进行的具有实战意义的搏斗形式的运动。情境八 传统体育一、武 术（三）武术的基本名词术语1.套路 武术运动的主要形式，是以技击动作为素材，按攻守进退、动静虚实、刚柔疾徐的运动变化规律编成的整套练习形式。情境八 传统体育一、武 术 它一般由4段或6段组成，有起势与收势。现行的套路类型有规定套路、自选套路、传统套路及对练套路等。2.格斗 格斗是两人在一定条件下，按照一定的规则斗智、斗勇、较技、较力的对抗性练习形式。情境八 传统体育一、武 术3.散打 散打又称“散手”，是两人按照一定规则使用踢、打、摔等方法制胜对方的竞技项目。4.推手 推手又称“太极推手”，是两人按照一定的规则，使用掤、情境八 传统体育一、武 术捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法，双方沾连粘随，通过肌肉的感觉来判断对方的用劲，然后寻机借劲发劲将对方推出，以此决定胜负的竞技项目。情境八 传统体育一、武 术5.短兵 短兵是两人手持一种用藤、皮、棉制作的短棒似的器械，在16市尺直径的圆形场地内，按照一定的规则，使用劈、砍、刺、崩、点、斩等方法进行决胜负的竞技项目。情境八 传统体育一、武 术6.功法运动 功法运动是以单个武术动作为主体进行练习，以达到健身或增强某方面体能的运动。7.长拳 长拳是查拳、华拳、洪拳、炮拳、戳脚等拳术的总称。情境八 传统体育一、武 术 其特点是舒展大方，快速有力，节奏分明，蹿蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折，动作灵活多变。8.南拳 南拳是流传于我国南方各地拳术的总称。情境八 传统体育一、武 术 其特点是手法多变，腿法较少，动作紧凑，刚健有力，伴有发声吐气助发力；步法四平八稳，落地生根；身法俯仰吞吐，靠蹦闪转。情境八 传统体育一、武 术9.太极拳 太极拳是一种柔和缓慢、轻灵的拳术。其特点是：心静体松，呼吸自然，轻灵沉着，圆活连贯，上下相随，虚实分明，柔中寓刚，以意导动等。其主要流派有陈式、杨式、吴式、武式、孙式等。情境八 传统体育一、武 术10.对练 对练是两人或两人以上，按照预定的程序进行的攻防格斗套路练习形式。包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。情境八 传统体育一、武 术11.集体演练 集体演练是6人或6人以上集体进行的徒手、器械或徒手与器械的演练。练习时可变换队形，可采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。情境八 传统体育一、武 术12.抱拳礼 抱拳礼是武术礼法之一。此礼法是由中国传统“作揖礼”和少林拳的抱拳礼(四指礼)，加以提炼、规范、统一得来的，并赋予了新的含义，这是在国内外一致被采用的具有代表性的礼法。情境八 传统体育一、武 术13.注目礼 注目礼也是武术礼法之一。其动作方法是：并步站立，目视受礼者或向前平视，勿低头弯腰，表示对受礼者的恭敬、尊重。若表示对行礼者答诺或聆听指教受益时，可微点头示意。情境八 传统体育一、武 术14.拳 (1)手型的一种。拳的