关于大学生考试心理的论文.docVIP

学生的学习是繁重而紧张的，考试是对大学生学习效果和知识掌握程度的检查，每个大学生都无一例外地要经历许多大大小小的考试。发挥自己的正常水平，考出好成绩，是大学生的共同愿望。考试是大学生面临的主要应激源之一，对大学生的心身健康有很大的影响。因此，学会正确对待考试，讲究考试的心理卫生，克服各种考试心理障碍，培养良好的应试能力，是非常重要的。 大学里考试科目多，内容杂，复习迎考任务重。因此，在临考前，大学生普遍地感觉到疲惫不堪，精神紧张，心里压力大，常会出现各种心理障碍，如过度地考试焦虑、考试怯场等。过度考试焦虑就是担心自己考试失败有损自尊地高度忧虑地一种负性情绪反应。表现为紧张恐惧，心烦意乱，喜怒无常，无精打采；胃肠不适，出现原因不明地腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠；记忆力减退，注意力不集中，思维迟钝，学习效率下降等。 而考试的根本,就关于到学习的情况, 学习心理主要是指大学生学习过程中产生的心理现象及其规律等。了解大学生学习中的心理特征和心理障碍，对于培养健康的学习心理，提高学习水平，成为学有专长的人才，具有十分重要的意义。因此，大学生要注重学习心理的调节。 学习心理最大问题是学习缺乏动力,大学生学习缺乏动力是指学习没有明确的方向，甚至厌倦学习。在学习时不象中学时那么有劲头，主要表现为: 1、学习松弛。进了大学校门，从心理上摆脱了高中时的沉重压力，思想上逐渐松懈，新的目标还没有明确形成，所以学习的动力不如中学时强。 2、没有学习的热情，缺乏必要的学习压力和心理唤醒水平，懒于学习，没有学习的抱负和希望，求知上进性不足，把主要精力放在娱乐等与学习无关的活动上。 3、学习肤浅，满足于一知半解，不注意摸索学习规律，学习能力较弱，成绩不好等。 而学习焦虑也是其中一个问题,部分大学生存在着过度的学习焦虑情绪。具体表现在: 1、学习中心理压力太大，情绪压抑。 2、怀疑自己的学习能力，总担心自己学得不好，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心不足，忧虑过度，以至寝食不安。 3、夸大学习中的困难，为此惶惶不安，焦虑万分。 经过对某女大学生的深入观察与研究，发现其考试过程中的心理状态是会出现一系列变化的，其变化过程为暴躁-消极-唉声叹气-紧张，却轻松很多-停止对考试的忧虑，抛诸脑后。 前两项可以看出该女大学生对考试的忧虑以及所承受的压力，而后两项可以看出该学生的心理调节能力，但总归来说，该学生的心理能力并非属于强悍。 考试前期的暴躁非常不乐观，动不动就开骂，甚至若非工作人员在电话的另一边，而是在其身旁，该学生还会大打出手。当暴躁之后，变现出来的就是消极的情绪，对考试不报任何情况，再就唉声叹气，没有半分的信心与乐观情绪。 而到了考试后期，本来没有了焦虑是好的，但没有了焦虑后却是放任，没有了基本应该需要的重视，态度上发生了根本的变化，很是不可取的。 那么我们可不可以观一斑而窥全豹，从而联想到所有的或者大部分的大学生呢？ 此处看出，我国大学生的心理水平还有待提高啊。 那么该如何提高？崔教授说，应付考试的心理，就必须从学习说起，学习好了，考试就可充满信心，也特提出了以下几点： (一)进入角色，熟悉生活，提高自身适应能力。 在现实生活中，每个人都要随着外界环境的变化，不断地调整自己的位置，使自己的需求和发展与社会的需求和发展相一致。这就是说，随着大学环境的变化，要使自己进入“角色”，在新的大学生活中寻找自己的方位，确立最佳位置。此外，培养自信心，在大学生学习中尤为重要.由于大学是人才云集之处，“能人”背后有“能人”，这就不可避免地使学生过去的优势变得不复存在，在现实的变化面前，由于心理承受能力差产生了自卑感，甚至失去了学习的信心，在这种情况下，必须培养自己的自信心。 (二)培养健康心理，提高学习效率。 首先要增强学习动力，主要是确立学习目标。目标能指导人的一切行动。进入大学，等于眼前的理想实现了，新的理想—目标又等待着自己去确立，这种新目标的确立要根据大学的学习规律，结合自己的实际，并且要进行新的努力。在目标的确定中应该注意使个人目标与社会责任联系起来，把近期目标与长远目标结合起来，否则这一目标就难以实现。其次，要培养学习兴趣。兴趣是情感的凝聚，一个人如果对某件事情感兴趣，那么，他就会深入持久地去做这件事，力争达到预期目的。兴趣对于大学生来说，更为重要。它是求知的动力，热情的凝聚，行为的指向，成功的起点。但是，大学生的兴趣不是天生就有的，而是随着年龄的增长和实践活动的丰富，培养和发展的。所以，在学习中，大学生要善于发现激发自己兴趣的事情，努力培养这种乐趣。 (三)克服学习过度焦虑 第一，要正确地认识和评价自己的能力，调整自己的抱负水平和期望目标，使之切合自身和客观现实。第二，增强自信和毅力，不怕困难与失败，勇于迎接学习中的挑战，保持适度的自信心