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糖尿病患者的健康教育 WHO和IDF标准（1999年） 口服葡萄糖耐量试验（OGTT） 试验方法： 试验前三日不限饮食 试验前晚餐后开始禁食，不少于8～10小时 试验时：将75克葡萄糖粉溶于200～300毫升水中，５分钟内喝完 从喝第一口糖水开始计时，分别于喝完糖水的30、60、120、180分钟再抽取静脉血 糖尿病症状的描述 1型糖尿病的特点 2型糖尿病的特点 妊娠糖尿病的热点 特殊类型糖尿病特点 糖尿病带来的严重危害 控制糖尿病 　　　　四个步骤　 　　　　　　　一生相伴 控制糖尿病四个步骤 第一步：了解糖尿病 糖尿病是您的血葡萄糖（血糖）太高。 糖尿病是复杂的疾病。 所有患糖尿病的人都必须选择健康的饮食、保持健康的体重，且每天要活动。 第三步：控制您的糖尿病 执行您的糖尿病饮食治疗计划。 通过选择食物和多运动来保持健康的体重。 如果感觉心情低落，则请求帮助。医生、家人或朋友会倾听您的忧虑 并协助您心情好转。 学会应对压力。压力会使您的血压升高。尽管生活中的压力很难消除，但您可以学习控制它。 戒烟。 即使感觉良好，也应服药。咨询您的医生。您是否需要阿司匹林以避免心脏病和中风。如果药物对您产生副作用，请告诉您的医生。 每天检查您的双脚，是否有伤口、水泡、红斑和肿胀。对于不会消除的任何疼痛，立即与您的医生联系。 每天刷牙，以避免口腔、牙齿和牙龈问题。 检查您的血糖，您可能需要每天测试1次或更多次。 如果您的医生建议，请检查您的血压。 向您的医生报告您视力的任何变化。 您需要做的是： 　　　 　　　与您的医生和护士讨论您的血糖目标。询问该如何及何时测试您的血糖，以及如何使用测试结果来控制您的糖尿病；将本计划当成您的自我管理指南；每次去看医生和护士，讨论您的自我管理计划对您的作用。 第四步：获得常规护理以避免疾病 至少每年两次看您的医生和护士以尽早发现和治疗任何问题。讨论您能够采取哪些步骤以实现您的目标。 每次看病时，必须进行：血压检查；足部检查；身体检查；复核第三步所要求的自我管理计划。 您需要做的是： 　　　请询问您的医生或护士，您需要做上述的或其他检查，并询问各项检查结果的含义；写下您下次看病的日期和时间。 防治糖尿病45678 防治糖尿病要时刻记住45678这组血糖控制目标值，也就是说: 任何时候血糖值不应低于4mmol/L， 最好把空腹血糖控制在5.6mmol/L以下， 餐后血糖控制在7.8mmol/L以下。 不在这个血糖范围内，就属于不正常的血糖值。 糖尿病饮食治疗原则 控制每日的总热量 定时、定量、定餐 计算饮食物的热量 掌握好血糖、饮食和运动的关系 糖尿病运动治疗 进食与消耗“出入平衡” 选择适合自己的运动方式 选择自己喜欢的运动方式 适度运动，量力而行 定时定量规律运动 Thank you ! 控制糖尿病四个步骤 控制糖尿病四个步骤 控制糖尿病四个步骤 控制糖尿病四个步骤 控制糖尿病四个步骤 第四步：获得常规护理以避免疾病 每年做两次：糖化血红蛋白（HbA1c）------如果超过6.5%，应3个月检测1次； 每年做一次：胆固醇检测、甘油三酯检测、全面的足部检查、牙齿和牙龈的检查------告诉您的牙医您患有糖尿病、检查眼睛疾病的散瞳检查、尿液和血液检测以检查肾脏问题。 控制糖尿病四个步骤 糖尿病的治疗 饮食治疗 运动治疗 药物治疗 血糖监测 糖尿病自我管理教育 糖尿病饮食误区之痛 “糖尿病人水果、甜食绝对不能吃” “糖尿病人应少吃主食，多吃肉食和豆制品” “进食量越少对糖尿病控制越有利” “糖尿病人花生、瓜子可以随便吃” “糖尿病人应吃容易消化的食物” “降糖食品能够降低血糖” “糖尿病口渴，喝水越多就越渴” 饮食治疗“中和常” “中”：把握适当的限度，反对过犹不及，饮食要遵守“尽量少吃，不饥饿为度”的原则。“少吃” 一是从“量”上来讲，不要饮食过量；二是从“质”上来讲，尽可能吃低热量食物。 “和”：饮食要与四季变化、患者的体质和习惯相和谐。根据患者体质的“寒”、“热”、“虚”、“实”的不同而选择不同类型的食物。 “常”：日常生活有规律，要定时定量饮食，并且定时定量运动。 * * * 糖尿病治疗是一种综和的且个体化的治疗方案。根据患者的血糖水平运用不同的治疗方案。如图示：在糖尿病前期阶段，仅需饮食＋运动治疗，各别可以单用口服降糖药物。如果单药控制，空腹血糖水平仍然未达到7mmol/L的水平的话，则需口服降糖药联合治疗。如果空腹血糖水平较高，达到8mmol/L以上的话则需口服药联合胰岛素治疗，达到10mmol/L以上在则需要完全的胰岛素替代治疗了，达到12mmol/L则需接受胰岛素的强化治疗。 糖尿病患者的健康教育 糖尿病-21世纪人类面