高校业余筛球队的赛前训练.pdfVIP

维普资讯 上 海 电机 技 术 高 等 专 科 学 校 学 报 2000年 12月第 4期 {总第 40 JOURNAL OF SHANGHAICOLLEGE OF EU RICnlY ＆ MACH Ⅱ ERY TECHN0Im Y No．4Dec．2OO0(SumNo40 Ll高槁业余篮球 的漆前训练 f ． ．— — —— — 、— — —— — —— — ——— — —— — —— — 一 、—— — —— — — —— — ——— — —— 一 来 世 上海海关高等专科学校，上海 201204) 摘 要 E1前 ，高校办运动 队的越来越多 ，术平也越来越高 ．但 由于种种原因，只有及少数高拉篮球 队能保持 经常性的正规训练 ．大多数球队只有在比赛前才自E进行正规的短期集埘 ，若要在短期 内进到比赛 的最高境界，必 须抓好赛前训练 ．这就蛤训练带来许多难题。笔者根据多年的比赛训练经验，根据篮球 比赛 的特点 ，在这里谈谈 自己浅薄 的观点 ．共大家借鉴 。 关键词 高校 现代篮球 赛前 训练 中囤号 c841 化 内线队员和外线队员无球对抗和有球对抗 中的重 1 赛前训练的重要性 点技术的训练 ，强化基础配台和整体 战术．以及 攻守 在我 国众 多的体 育项 目中．蓝球运动是罪受广 转换 的训练 ，加强速度、弹跳力量和耐力 的身体训 大群农喜爱的一个项 目，在群众体育项 冒中也非常 练，不断提高运 动员全 面对抗能力和全 驮的攻 守水 普及。但根据我们对部分省市高校业余蓝球 队的调 平。第三阶段 ：模拟 比赛阶段。其主要任务是通过 查发现 ．只有极少数高校球 队能保持经常性 的 1练， 教学训练和模拟 比赛 ，改进技术 、提高战术效果，为 而大多数球队只有在 比赛前进行短期集训。他们的 了适应軎种打法，与不 同水平的篮球队进行实拽性 共同特点是 ：运动员在本校技术水平 比较高 ．有一定 模拟比赛，检查技术存在 的17题 ．做到边训蝽、边 比 的比赛经验 ，由干文化课学 习比较 紧张，大部分 时间 赛、边改进不断提高运动员顽强拼搏 的作风和全 队 都放在文化课学习上面 ．所 以．平时无法保持正常的 攻防战术水平，使运动员在赛前就有饱满的情绪 ．积 Q 。 训练 ．固而，运动员的身体素质和技术水平 ．有普遍 极准备投八正式比赛 达到最佳竞技状杰。 日益下降曲趋势 ，很难适应现代篮球比赛的需要。 2．2 技术 、战术训练 根据业亲蓝球 队的这 些特 点．如 果赛前训蝽采 根据本 队技战术状况和运动员的特点．强化战 用一般化曲常规训练方法 ，是无法 完成训练任务和 术局部和个人位置技术的训练 ，充分发挥每个运动 达到比赛 目标 的 因此 ，在实践 中，我们根据篮球运 员在技 战术局部和各位置 上的优 势，确定训练的重 动的发展规律，把蓝球战术、技 术、身体 、智力和心理 要 内客 。 训练看成是一个完整 的体 系，打破 一般性 的常规训 在蓝球 比赛 中，阵地攻 防技战术配台和 快攻攻 练方法，从难 、从严 、从实战出发 ，进行高连度、快节 防战术 的运用，在区域 、速度 、节奏和方法上都 自有 奏、强对抗的训练。实践证 明，这种训练方法能迅速 其特点，在训练 中，只有抓住他们軎 自所需要的重点 提高运动员的全面对抗能力和全从攻防实力，大大 技术训练 ，才能加快提高技战术水平的进程。 加快赛前训练的进程 ，收到 了事半功倍 的效果。 根据战术的要求和各位置的特点，确定外拽前