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舞蹈表演中解放天性训练方法 　　 摘 要：“解放天性”一词最早是由肯尼思?李教授提出来的，在中国被接受采纳也有很长的一段时间了。将解放天性运用到舞蹈训练中去，可以改变传统表演的呆板，使表演者完全放松的心无杂念的展现自己的舞蹈。所以将解放天性方法运用到舞蹈表演教学中是一种完全正确的和亟待实施的方法。本文总结了在舞蹈表演中一些解放天性的素质训练方法，以此来促进舞蹈表演更好的发展。 　　 关键词：舞蹈表演；解放天性；训练方法 　　 舞蹈艺术是世界七大艺术门类之一，是一种人体动作的艺术。她以自己独特的功能和独立的艺术品格，以及她所特有的表现手段即肢体表演展示出了她无穷的魅力，并吸引了古往今来一批又一批人的狂热爱好和不懈追求。随着他们对舞蹈的研究和演绎，舞蹈着发现要想把舞蹈这门艺术发挥到淋漓尽致，我们必须要做的就是通过一系列的训练来解放舞者的天性，即舞蹈表演的解放天性。 　　 一、“解放天性”的含义 　　 解放天性一词最早是由肯尼思?李教授提出来的，在1984年的时候，我国的中央戏剧学院新设了一个教师表演班，来参加演出的主要是英国皇家剧团，英国皇家剧团的演出再给我们带来享受的同时，还带来了许许多多的新的方法，这些都是之前我们的表演中所没有的。所以，后来大家就纷纷的提到“解放天性”这个词。随之，我国的各大院校在进行舞蹈训练的时候开始注重“解放天性的素质训练”。 　　 自从解放天性的素质训练在舞蹈培训中广泛使用之后，我国的舞蹈表演就变得栩栩生动，更加自然流畅的来通过优美的舞姿展现给观众舞蹈之中更动人的感情。一改以往呆板的城市化的表演。可以说，解放天性的素质训练使舞蹈着把之前一直束缚在自己内心深处的潜能充分的挖掘出来了，并且在舞蹈过程中舞者渐渐的发现他们可以把自己的舞蹈功底毫无杂念、清纯透彻的的发挥出来，就像孩子一样特别童真没有任何杂念。这就是做到了在舞蹈表演中解放天性。斯坦尼之所以提出解放天性的做法，就是希望大家可以在舞蹈表演中表现出自己真实自然的一面，而不是虚假的将一些舞蹈动作用肢体简单的比划出来。所以，???在舞蹈教练们在训练舞者的时候都会非常注重通过一些方法来训练他们解放天性，通过这种方法，大量的优异的舞蹈演员被相继培养出来。 　　 二、“解放天性”的方法 　　 既然，在舞蹈训练中注重解放天性可以使舞者发挥出如此之大的潜能，那么在舞蹈表演中解放天性的训练方法都有哪些呢。 　　 天性，用英文解释出来就是nature，也就是自然地意思。所以说，天性归根结底的实质就是自然的意思。笔者认为，在舞蹈训练中要舞者做到解放天性还得从心理和身理即理论上和实践上来着手解决。就具体而言，主要体现在以下两个方面展开分析： 　　 2.1 心理方面 　　 我们必须承认心理上的天性束缚不是那么轻易就能解除掉的，也许自从有了心理意识以来就已经慢慢形成个人独有的心理天性，一般说一个小孩子在某一方面很有很有天性什么的，就是说对于他喜欢的东西能够全身心地投入并且能够变现自如，没有什么紧张的情绪，完全放开的展示自己的天性。这是非常难能可贵的。说明他没有什么心理上的束缚，轻松自然。在舞蹈表演中要做到解放天性，把舞蹈栩栩如生的完美的演绎出来，首先要做到心理方面的解放天性。例如，有的人私下里舞蹈功底很好，舞蹈表演也精彩之极，但是他们一踏上充斥着耀眼灯光的舞台，就会不自然的生出一些胆怯紧张来，就是传说中的“怯场”。这样就是他们不能将自己扎实的舞蹈功底，和原本优美的舞姿在更加正事的场合和更多人的面前展现出来。这也就失去了他们从事舞蹈事业的原本意义，因为舞蹈不仅讲优美的舞姿更重要的能够把这段舞蹈独到的想法和创作时的奔劳感情表现来呈现给大家看的。试想，一个舞者都不能克服自己对舞台的恐惧，不能将自己辛苦锻炼的舞蹈展现给众人看，又何谈解放天性呢？所以，要在舞蹈表演中解放天性，首先要做的就是要在心里方面将天性解放出来，能够让自己无论身处何地面对何人都能够自然舒畅的将自己对舞姿美的理解美的感情淋漓尽致的流畅表达。 　　 说到天性，可能大家都会不约而同的认为，小孩子是最有天性的人了，因为天性本来就是人们生来具有的。但是人是社会化的产物，在社会中不断成长的人们，越来越受到社会的束缚，自己与生俱来的天性也逐渐被人们深埋在人们的心底。在真实的生活中这种现象可能还不明显，但是一到了舞台上，他们就会觉得这样做不对，那样做别扭，害怕观众会取消他们，对他们品头论足。这些都是天性在心理上不能被解放的表现。 　　 2.1.1 增加表演机会，并对其赞赏肯定 　　 所以，在舞蹈训练中，老师首先应该注重对学员心理上的解放天性。例如，经常给那些怯场的舞者一些在众人面前表演的机会，并且对他们的表演不断地加以赞赏。让他们渐渐的习惯别人的关注毕节在老师的鼓励和观众肯定中变得更加自信更愿意来变现自己