别让工作中了情绪毒.docVIP

别让工作中了情绪毒 　　“职业倦怠症”又称“职业枯蝎症”，它是一种由工作引发的心理枯蝎现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、膏色量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是源自心理的疲乏。如何克服这种职业上的倦怠感重新找回对工作的热情，以最佳状态迎接斯的挑战和机遇呢? 　　 　　职业倦怠的特征 　　 　　一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。因此，加拿大著名心理大师克丽丝汀?马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到8个月就开始厌倦工作。 　　 　　职业倦怠最常表现出来的症状有三种： 　　1　对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。 　　2　工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和，如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等等。 　　3　对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。 　　 　　职业倦怠的感觉从哪里来呢? 　　 　　从拿手机探知你的人际关机 　　平时出门，你习惯如何携带手机呢? 　　结果分析 　　A　你对人际关系的态度挺随缘的，你觉得朋友往来是一种缘分，有缘的时候大家聚在一起，等缘分尽了，就算不联络也很正常，人生嘛!不就是这么回事。 　　B　掌控欲比较强，希望在团体中扮演领导的角色，对于人际关系有个人选择的标准，希望能建立以自己为中心的全体关系。 　　C　非常重视人际关系，却又无法轻易的对人打开心扉，朋友满天下，真正的知己却没凡人。 　　D　对于人与人的关系不容易产生信任感，对人的观察期较长，但认定之后。就是赴汤蹈火。在所不惜了。 　　 　　职业倦怠的感觉从哪里来呢? 　　 　　1　好发的高危险职业群 　　据专家表示，教师、医护工作者等相关从业人员是职业倦怠症的高发群体。这类助人的职业，当助人者将个体的内部资源耗尽而无补充时，就会引发倦怠。不过，对于压力过低、缺乏挑战性的工作，由于个人能力得不到发挥，无法获取成就感，也会产生职业倦怠。 　　2　找对工作了吗? 　　由于刚刚毕业的大学生为了赶紧找到一份工作会漫无目的地四处撒网，最后糊里糊涂进入职场工作，根本没思考自己究竟喜欢什么样的工作，往往等到工作一段时间后才发现好像入错了行，这种严重职业错位的情况，长期延续必然会导致职业倦怠。 　　3　天生性格就容易倦怠 　　自我评价低、凡事追求完美主义、A型性格、外控性格等都容易受到职业倦怠症的折磨。A型性格是一种“工作狂”的性格特点，容易紧张，情绪急躁，进取心、强，在外界看来好像冲劲十足，就像永不断电的长效电池，实际上身心状况超支付出，而易导致身心的倦怠。 　　4　来自工作内容或职场环境的失衡 　　工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不合期望、职场的人际关系疏离、强烈认为组织待遇不公或是和公司的理念不和，都会变相引发职业倦怠症。 　　 　　“三个卖报人”的职场缩影 　　 　　想必你一定听说过三个年轻人卖报纸的故事，他们分别对应了职场上的三种人。 　　 　　三个卖报人对应职场的三种人： 　　A　第一个卖报人，总是站在丁字路口，他永远是一副愁眉苦脸的样子。当乘车人招手索要报纸时，他缓慢地走过去，当顾客刚看清他那招牌式的苦瓜脸时，他已经生硬地将报纸塞进了车窗。如果赶上雨天，则很难觅到他的踪影。一艘情况下，雨天买不到他的报纸。 　　对应：第一种人，被动地工作，消极地做事，不是我要做而是要我做，工作对他来说是痛苦而非快乐。 　　B　第二个卖报人，站在十字路口，红绿灯带给他不少便利。一旦乘车的人被红灯所阻，他就前前后后地在停下的车队旁奔跑着，大声叫喊着他所卖报纸的名字，他总是忙于奔跑，很难锁定他的位置。 　　对应：第二种人，总是工作缠身，做不完的工作但最后都是穷忙，因为他根本无法从工作中认识和提高自己，他不知道自己有哪些不足，工作有哪些地方可以改进，他东张西望在不同的工作岗位跳来跳去，他有上进心但不安分守己，他这样跳来跳去有三种结果：落在高处，落在原地或落到深渊，只埋头走路不抬头看路的人在生活中注定漂泊不定。 　　C　第三个卖报人，总是固定地站在繁华街道的中央。双腿略微分升，以保持他的站姿。他的手中拿着几份报纸放在胸前，以使司机和乘客从他身边驶过的时候，能够瞥一眼大字标题。他从来不随着车辆走动，他总是等着他的顾客驶向他的身边。他用使人愉快的“早上好”问候每一个从他身边过去的人，当有人慢下来打算购买报纸时，他的脸上绽放出灿烂的笑容。 　　买报纸的人驾车离开时，他在后