颈肩痛的临床康复治疗 课件.pptVIP

* * * * * * 肩胛骨的运动 上升：斜方肌的上部纤维、肩胛提肌、大小菱形肌 下降：胸小肌、锁骨下肌、背阔肌、斜方肌的下部纤维、前锯肌、胸大肌 外旋：斜方肌、前锯肌 由斜方肌中部纤维始动的，稳定肩胛骨的作用。当肩关节外展45度时，前锯肌向外侧牵拉肩胛骨下角，斜方肌上部纤维向上牵拉肩胛骨外侧角，斜方肌下部纤维通过肩胛岗内侧止点向下牵拉肩胛骨，完成向上旋转运动。 Impingement Signs I -- Neer sign Shoulder physical exam Impingement Signs II -- Hawkins sign Shoulder physical exam 肩痛的治疗 理疗 牵伸 运动训练：悬吊运动训练有一定效果 简易体操：多裂肌训练——前锯肌训练——肩袖训练 提肛收下颌、单腿抬腰——多角度的俯卧撑——肩内旋、外旋抗阻训练 gxf9930@ 谢谢 * * Images from two different levels of the neck * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 多裂肌的训练 提肛 向后收下颌 会阴紧缩感 脊柱僵直感 每次10秒，重复6次 肩胛肌群的训练 前锯肌群：前伸、后缩肩胛骨 肩袖肌群：内旋、外旋肱骨 斜方肌群：上提肩部、下降肩部 在终末位置用力保持3秒