高中武术操教案.docxVIP

楚才高中体育课时计划年级：高二授课教师：田田时间：2011.3-4. 教材 学习武术操《英雄少年》重点：武术操的步型、手型、身型。难点：精、气、神的掌握。教学目标弘扬、传承中华民族文化武术魁宝。培养学生吃苦耐劳品质，增强学生体质。全校普及武术操教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、课堂常规二、准备活动1、教师提前到场，准备好场地器材。2、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。鼓励指导学生练习教师示范讲解练习5’一、1、体育委员整队，检查汇报人数。队形：四列横队♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2、认真听讲明确要求。二、1、体育委员带队慢跑400M。2、徒手体操：①肩部运动；②上肢运动；③体转运动；④体侧运动；⑤腹背运动⑥膝关节运动；⑦踝腕运动；基本部分抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:双掌上托35’第一节：起势（4×8拍）第一个八拍双掌上托，胸前叉掌，双掌上举，并步按掌。第二个八拍动作同第一个八拍，方向相反，第三四个八拍同第一二个八拍。最后一拍，并步直立。基本部分第二节：抻拉运动