护发养发秘笈.docVIP

护发养发秘笈 一、护发养发 闪亮的秀发，可让整个人看起来精神熠熠，反之，如果发质干枯，没有生气，那么，你的妆容再美丽，整个人也会看起来无精打采。像护肤一样护发吧，那是每个精致女人都必须学会去做的。 梳发 正确的梳发方法，是从散乱的发梢开始梳起，用刷子轻贴头皮，慢慢旋转着梳理。力道要均匀，切忌用力过猛，扯断头发，刺伤头皮。先从前额的发际向后梳理，然后再沿后发际向前梳理。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反方向梳理，最后，让头发向四周散开来去梳理。这些正确的步骤很重要，正确地梳理头发，可促进头部血液循环，使头发柔软有光泽。 刷发 每晚睡觉前，用圆形的宽板梳子，轻拍头皮，然后从前向后顺着头发生长的方向梳理，在发根部分，由后向前梳。每日坚持，可恰当地刺激头皮，让修法更加健康。 头皮精华液 头皮护理产品可帮助调理头部毛囊状况，护理液中的营养成分能让头皮毛囊充分吸收，从而抑制皮脂分泌过量，健康地养护头皮。 按摩头皮 选择去沙龙，给头发做个完美的SPA，不仅可以缓解头皮的压力，也可让你紧张忙碌的生活暂时得以放松。 补水排毒 不只是肌肤才需要补水排毒。给头皮补水，才能从根本上滋润发丝。除了平时选用滋润型的洗护产品，在条件允许的情况下，定期去美容院用高品质的仪器手法护理头皮，也是上乘之选。 二、营养及护理 俗话说，民以食为天。要想拥有一头秀美的头发，首先要注意营养，特别是要注意多吃一些对毛发生长比较重要的营养元素，比如大麦、薏米仁、黄豆、胡萝卜、芹菜、核桃、枣、等富含维生素和各种微量元素的食物。另外要注意劳逸结合，按时作息，使生活规律化，避免长期精神紧张和过于劳累。 对头发的局部养护也是十分重要的，平时梳头最好选用木制、牛角制的稀梳子或头刷，在梳理头发的同时也对头皮起到按摩的作用，促进头皮的血液循环，增加毛囊的血液供应，有利于毛发的生长；而不要使用塑料、尼龙制的密梳子或头刷，一方面产生静电，另一方面过密的梳子会对毛发产生强力的牵拉作用，损伤头发。 还要注意保持头发的清洁。洗头的次数不要过多，一般油性皮肤的人，每周洗头的次数为1～2次，干性皮肤的人每周1次为宜，夏季适当增加次数，冬季要适当减少洗头的次数；正常皮肤或油性皮肤的人应选用普通洗发水、洗发膏，皮肤油脂分泌较多时可间断使用含有硫磺等去油脂成分的洗发水、洗发膏，干性皮肤的人应选用弱酸性的洗发水或洗发膏，如蛋白香波等纯天然性的洗发水。洗头时要将洗发水涂在头发上轻轻地边揉搓边按摩3～5分钟，然后用软性的清水冲洗干净，既洗净头发又不损伤发质，还能促进头皮的血液循环。无论是电热烫发还是化学冷烫，烫发对发质均有一定的损伤，因此，发质较差的人应尽量少或不烫发。 对生发护发有益的食谱黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。 当然食谱只是起个辅助的作用，见效较慢，有条件的话，可以试试一些专治脱发的药物，外用的不建议用，治标不治本，而且大多数副作较大，据我所知，有一种口碑较好的中药食疗治脱发的，中药配方的可以食用，有纯黑芝麻粉核桃粉和制首乌什么的，身边的人有很多用过这种的，效果很好，你可以多了解下，多多吃些营养的东西。黑色食物，芝麻，黑豆，海带什么的就慢慢的养着。会好的。 2、建议您多做头皮的按摩。血液循环的加快可以刺激头发的生长。最简单的按摩方法就是找一把接触面比较柔软的梳子，经常顺着头发的方向梳理，不要用力。 3、洗头发的时候先用温水清洁和保养，最后用温度相对低点的冷水浸下头发，这样也可以增加头发的强度。 4、还有个民间偏方，我没有用过，只做参考，就是用带醋的水洗头发，可以防止大量出油。 例二： 食补的方法很不错，核桃和黑芝麻都是对头发好的啊，如果你喜欢吃葡萄就更好了呢！葡萄籽的营养产品对头发，发根有补充活力的作用。至少我吃了半瓶头发长很快呢。 还有，如果你能跟我一样有勇气就去剃光头！我以前染头发、烫头发，半个月换一个颜色，除了绿的我基本都染过了。最后老爹实在看不下去了，就给我剃了个光头，那时我都大2了，郁闷啊~ 不过很帅气，很酷，到现在头发已经黑亮黑亮的到腰了，最关键是大家都问：你的头发是不是染黑的啊？怎么那么黑呢？？嘿嘿这个方法不提倡，但是如果有心彻底改变，确实可以试试 最后，睡眠很重要的~ 饮食当中米类的主食不能不吃，这样头发的发根会没有营养，松动易脱落~ 例三： 俗话说，民以食为天。要想拥有一头秀美的头