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10．你每日是否饮用八杯水（若运动则加水）。 11．你是否定期进行体检与口腔检查。12．你是否在月经期后的一周时间进行乳房自查。13．你是否在半年到一年内做一次宫颈刮片？14．你若大于35岁，是否接受医生的建议已定期做乳房检查。15．你是否适度饮酒，每周少于五次。16．你的性生活是否规律。17．你每天是否有充足的休息与睡眠。18．你的腰围除以臀围是否小于0．8。19．你是否经常放慢节奏、调整身心。20．你是否能适应生活中的压力，特别是工作中人际关系的压力。测试结果：　　每题答“是”得一分。若得15—20分，则非常好，若10—15分，则需要改变你的生活习惯，若10分以下，说明你的生活方式对健康极为不利。 * * 人力资源部 2012年3月3日 * 女性健康知识 女人每天莫忘七件事 一、早晚两杯白开水　　 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。　　 二