广州大学生心理健康教育方法与实践研究.docVIP

广州大学生心理健康教育方法研究 蒙星宇 摘要：心理健康是大学生健康成长的必要条件。广州是一个大学云集，资讯发达的教育中心，高等教育具有其自身特点。作为教育研究者和管理者，我们必须大力开展大学生心理健康教育。通过不断的实践，找到适合广州大学生的心理健康教育的方法。 关键词：心理健康 广州 大学生 心理咨询 大学生作为一个特殊的群体，其心理健康问题受到越来越多人的关注。广州大学云集，地处全国改革开放的前沿，近年来尤其受到市场经济的冲击及择业竞争的压力，广州各高校多项调查显示：广州大学生群体中心理健康问题相当普遍，除人际关系敏感性外，其他各因子均分都高于国内青年组常模，其中强迫症、抑郁症、敌对、偏执、精神病性及阳性项目数与国内青年组常模呈显著性差异。因此，各高校不断出现的由心理问题引发的突发事件，了解和研究广州地区大学生心理健康状况具有重要意义。高校学生工作教师依据学生们的心理特点，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题，帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展，成为当前学生心理教育工作的重要内容。 综合国内外教育心理学的研究，本文将心理健康定义为，具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康对大学生的成熟和将来的发展意义重大，主要体现在以下几个方面： 第一，心理健康可以促进大学生全面发展。健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 第二，心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学是“象牙塔”。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。 第三，心理健康是大学生理性面对就业，取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。 第四，心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。 广州走在中国社会转型的前沿阵地，广州大学生受到的压力相对内地大学的大学生而言，更加强力。我们现有的大学生心理健康教育滞后于我们的学生心理问题发展状况，所以不时有由心理问题引发的学生突发事件。这些都引发了教育同行们的热议和讨论。结合本人及其同事的学生工作经历，归纳出几点方法以供参考： 第一，帮助学生养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。 第二，加强学生自我心理调节能力。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处社会经济飞速发展的时