第六篇 章 洞悉情商 幸福心理学ppt.pptVIP

第六章 洞悉情商 一、情商简介 由“软糖实验”说起 21世纪是一个竞争空前激烈的世纪，仅有高智能并不能保证事业成功、人生幸福。 良好的情商———情绪认知、理解、表达、适应、调控能力对于成功和幸福的获取也极为重要。 情商的内涵 情商，也叫情绪智力－Emotional（Intelligence）Quotient（即EQ）。 情商是相对于智商而言的，它反映的是一个人把握和控制自己的情绪；揣摩和驾驭他人的情绪；在外界压力下不断激励自己、把握心理平衡的能力。 情商的五个方面 1．了解自我 2．管理自我 3．自我激励 4．识别他人情绪 5．处理人际关系 智商与情商 智商、情商的性别差异 智商、情商与社会行为 智商、情商与心理健康 （9）迷人的个性； （10）正确的思想； （11）专心一致； （12）合作精神； （13）战胜失败； （14）宽容他人； （15）实施黄金定律 （己所不欲，勿施于人） 三、大学生情商教育的重要性 情商对大学生思维活动的影响 大学生情商教育的重要性 情商对大学生人际关系的影响 大学生情商教育的重要性 情商对大学生身心健康的影响 大学生情商教育的重要性 情商对大学生成功就业的影响 大学生情商教育的重要性 情商对大学生人生幸福的影响 四、情商的培养 自 觉 对自己的素质、潜能、特长、缺陷、经验等各种基本能力有一个清醒的认识， 对自己在社会工作生活中可能扮演的角色有一个明确的定位。 察觉自己的情绪对言行的影响，了解并正确评估自己的资质、能力与局限，相信自己的价值和能力等方面。   情商的培养 同理心 同理心指的是人们常说的设身处地、将心比心的做法。 生活中常说的“人同此心，心同此理”。 有了同理心，工作和生活中就能避免许多抱怨、责难、嘲笑和讥讽，大家可以在一个充满鼓励、谅解、支持和尊重的环境中愉快地学习工作和生活。  情商的培养 自律（Self-Regulation） 自我控制和自我调整的能力。 自我控制不安定的情绪或冲动，在压力面前保持清晰的头脑；以诚实赢得信任，并且随时都清晰地理解自己的行为将影响他人。 从我做起，严于律己，宽以待人