自尊是一种健康良好心理状态.pptVIP

* 自尊是一种健康良好的心理状态 。①它首先表现为自我尊重和自我爱护 ； ②自尊还包含要求他人、集体和社会对自己尊重的期望。 1、自尊的人积极向上， 自尊是促使人奋发进取的心理因素，能使人产生巨大的精神力量。 2、自尊的人赢得他人的尊重，赢得他人的尊重的前提是自我尊重。 3、自尊的人知荣辱、讲自爱，时刻用正确的言行来维护自己的人格尊严和形象。 1、维护人格，不损国格。 2、发展自我，赢得尊重。 3、尊重他人，赢得尊重。 怎样赢得自尊？ 自尊有什么意义？（为什么要培养自尊？） 什么是自尊？ 树立自尊心的途径和方法 美国学者马尔腾有句名言： 自信心是比金钱、努力、家世、亲友更有效的条件，它是人生可靠的资本，能使人努力克服困难，排除障碍，去争取胜利，对于事业的成功，它比什么都更有效。 这段话充分表明一个什么道理？ 自信是成功的基石 教学目标: 1、情感、态度、价值观：养成自信的生活态度，正确认识自我价值的优势，树立正确的自信心。 2、能力：初步学会克服自卑、树立自信的方法，在对自我正确评价的基础上塑造一个自信的“我”。 3、知识：认识自信的重要作用，理解自尊和自信的关系；知道一个人要树立自信的基本途径和方法。 预习交流 1、自信的人有什么特征？ 2、自信有什么作用？ 3、怎样树立自信心？ 4、讲一个因自信获得成功的小故事或事例，体会自信的作用。 自信的人共有的特征： 活泼、坦诚、虚心、大度、开放、积极进取、轻松、言行一致、大方、幽默、勇敢、果断等。 自信就是自己相信自己，正确认识和评价自己基础上，深信自己一定能够做成功某件事，相信自己一定能够实现自己所追求的目标。 预习交流 2、自信有什么作用？ 3、怎样树立自信心？ 4、讲一个因自信获得成功的小故事或事例，体会自信的作用。 舍我其谁的王者霸气 —— 邓亚萍“我自信，我成功” 如果说是热爱把身高仅149厘米的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢想敢干、不断超越的执着追求则吹响了她夺取一枚又一枚金牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁”的“王者之气”，所定下的目标就是打败所有的对手，夺取冠军。在16岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起“让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名字”的目标。令人赞叹的是她1993年便成为名副其实的“大满贯”冠军得主。截止到1997年44届世锦赛，她一共夺得18个世界和奥运冠军，堪为中国之最。 自信快乐的跨栏王子 ——刘翔“随便来，我不怕的” 雅典奥运会男子110米栏决赛中，中国选手刘翔以12秒91夺得冠军并平了世界记录。这也是中国体育代表团在奥运会田径项目上的首枚金牌。下面是刘翔赛后接受记者的话： 随便来，我不怕的。(第一轮比赛过后) 阿兰约翰逊出局我当然很遗憾。(第二轮比赛过后) 没关系，我的起跑很好。(第三轮比赛过后，记者问他起跑是否有点慢) 没想到今天会跑得这么这么的快，没有超风速吧。(决赛过后) “要和自己斗”的“杨旋风” ——“我是杨扬，相信自己” 在2002年的盐湖城冬季奥运会上，杨扬为中国人成功地完成了零的突破，摘得了两枚金牌。比赛后杨扬告诉记者的第一句话是——“我就是要和自己斗。”这名充满自信的女孩从来就没有服输的时刻。“我知道以我平时的水平绝对比不过付天宇和王蒙，但我不想输，相信自己有着绝对的比赛经验和应变能力，应该说今天我超水平发挥了，能取得这枚金牌我相当满意，这说明一个人努力了，就一定会超越自我，达到更高的完美境界。” （ “我是杨扬，相信自己”。这是杨扬在比赛中，心里不断地对自己说的一句话） 1、说一说上述材料留给你印象最深的是哪一点? 2、谈一谈他们成功的秘诀有哪一些？ 3、夸一夸咱班自信的同学 。 4、聊一聊你自己因自信获得成功的经历。 针对上述材料，回答下列问题： 自信有什么作用？（为什么自信是成功的基石？） 答 自信是成功的基石 1、自信使人勇敢 2、自信使人有克服困难的勇气和自强不息的力量。 3、自信能把自身的潜能发掘出来。 预习交流 3、怎样树立自信心？ 自信宣言： 欣赏我自己，尽可能多的列出自己的优点 自信的“支点”是找到自己的优点 1、树立自信要学会欣赏自己的优点和长处，不过多的关注自己的缺点和劣势。 3、正视自己的不足，并想办法加以克服和弥补，使之变弱为强。 王楠曾是“乒坛一姐”并雄踞多年，但随新秀张怡宁崛起，被取代了”大姐大”的地位,她曾一度失落过 。 2003年乒乓球女子世界杯落幕了,冠军是王楠，一个刚刚在国际乒联职业巡回赛总决赛中失利的选手。赛前没人看好她能夺冠，但笑到最后的恰恰是这位老将。半