柔道简易规则.doc

柔道簡易規則 一、比賽場地 比賽場地最小應為14x14公尺，最大應為16x16公尺，並須以榻榻米或 可接受之類似材質之墊子(通常為綠色)平舖於表上。 比賽場地應劃分為兩區，此二區之分界為「危險區」，須有紅色標示。通常以約1公尺寬之紅色標幟與比賽場相連接，平舖於比賽場地平行之四周蓆墊上。 包含「危險區」及其內的區域，稱為「比賽場」，其最小範圍應有8x8公尺或最大為10x10公尺。在「危險區」外側之區域，稱為「安全區」，應有3公尺之寬度。 在相距「比賽場」中央4公尺處，應固定黏貼長50公分，寬10公分之紅色與白色膠帶，以顯示紅、白雙方選手開始或結束比賽時之站立位置，紅色膠帶應黏貼於主審之右側;而白色膠帶則應黏貼於主審之左側。 　　榻榻米： 　　通常所使用之榻榻勿，多為2公尺長，1公尺寬，以稻草或泡棉壓縮製成。 　　榻榻米應牢固地平舖於足下，當選手做護身倒法時，應有防震之特性，其表面應屬不是太粗糙或過於平滑。 　　榻榻米必須緊密排列而無縫隙，並使表面平整，才不至於在比賽中因移位鬆動而造成危險。 二、場地設備 1.副審之座椅與旗幟：在安全區之斜對角上，應放置兩張輕巧之座椅，但不可擋住主審、審判委員與記錄人員檢視計分板之視線。同時應備有藍白旗子各乙面，插於繫在副審座椅之圓筒中。 2.計分板：每一個比賽場地，均應設置兩組長不超過2公尺，高不超過80公分之計分板，將其擺置於裁判員、審判委員、大會職員及觀眾均能容易看見之比賽場外。 3.計時器：比賽時應設有下最計時器： 比賽時間用─1只 壓制時間用─1只 備用─1只 無論使用電子計時器與否，手控計時器仍應設置備用。 4.旗子(計時員用)：計時員應依下最規定使用旗子： 黃色旗─比賽中止時使用 綠色旗─壓制時使用 如使用電子計時器，即不需以黃、綠旗顯示比賽或壓制時間。然而，此類旗子仍應設置備用。 5.時間到之信號：比賽時間到，應以鈴聲或其他能聽到之類似裝置，提示(告知)主審。 6.紅、白柔道腰帶：選手應穿著近乎白色柔道衣出場比賽(先唱名者繫紅色腰帶，次唱名者繫白色腰帶)。 三、比賽服裝(柔道服) 1.應是堅實之棉織品或類似之質料所製作，且應品質完好適用而無破損。其質料不可太厚或太硬，致使對手難以抓取。 2.柔道衣之長度應足以掩蓋雙腿之上股部，當雙手垂伸置於身體兩側時，袖長應及於拳頭部位。而與肋骨末端平齊之柔道衣半身寬度，於左右襟交叉後重疊部分至少應有20公分。柔道衣之袖長，以最長不超過腕關節，最短不得少於腕關節上方5公分處為原則。衣袖與手臂(含繃帶)之間，應有10~15公分之空隙寬度。 3.柔道褲應寬鬆而無任何標誌，其長度應能掩蓋雙腳。但以長不超過踝關節，最短不得少於踝關節上方5公分處為原則。整條褲管與大、小腿之間(含繃帶)，應有10~15公分之空隙寬度。 4.柔道腰帶應結實強固，須有4~5公分寬，其顏色依段級而定。且應以方形結打法，繫緊於腰際，以防止柔道衣因繫得太鬆而袒開。在繞腰部二圈打結後，以左右末端尚餘20~30公分為準。 5.女性選手應在柔道衣內穿著下列兩種上衣： 一件白色或近乎白色之短袖無領且結實之運動衫，其長度應足以將 下擺紮入柔道褲內。或者穿著： 一件白色或近乎白色之短袖無領之緊身衣。 四、比賽衛生 1.柔道衣應乾燥、潔淨且無異味。 2.選手應剪短手腳之指甲。 3.選手個人應維持高度之衛生標準。 4.應將長頭髮綁好，以免造成對方之不便。 五、比賽體重別 1.男子：─60kg、─66kg、─73kg、─81kg、─90kg、─100kg、+100kg。 2.女子：─48kg、─52kg、─57kg、─57kg、─63kg、─70kg、─78kg、+78kg。 六、比賽時間 正式國際比賽5分鐘，高中4分鐘、國中、國小3分鐘。 七、比賽得分 1.一勝：當主審認為選手所施用之技術，符合下最標準時，應立即宣當「一勝」： (1)當選手在主動掌控下摔倒對方，且有相當大之力量與速度，並使對  方背部大部份著地時。 (2)當選手壓制對方，在主審宣告壓制後，滿25秒而對方無法脫開時。 (3)當選手說出「放棄」或以其手腳連續拍打二次或二次以上時。一般多見於地面制敵法中之勒頸法或關節法等技術之施用且有結果時。 (4)當選手因顯著有效之「勒頸術」或「關節術」而喪失比賽能力時。 同樣地，當一選手被判「犯規輸」時，則其對方應被宣告為獲勝者。 2.半勝合一勝：在比賽中，一選手獲得第二次「半勝」時(規則第二十三條)，主審應即宣告「半勝合一勝」。 3.綜合勝：比賽中有下列情形時，主審應宣告「綜合勝」： (1)當一選手已取得「半勝」，而其對方隨後受到「第三次指導」之處罰時。 (2)當一選手之對方已受「第三次