良好的心态是高考取胜的法宝.docVIP

良好的心态?是高考取胜?的法宝 随着高考的?日益临近，高三考生的?心理素质也?面临着极大?的考验。不少同学在?高考复习中?出现以下问?题： 过度紧张 　　适度的紧张?有利于进入?良好的状态?，但过度的紧?张往往会导?致注意力不?集中、烦躁抑郁、精神恍惚等?不良症状。 过度疲劳 　　随着高考的?临近，许多考生都?觉得时间不?够用，于是通宵达?旦地学习，实际上这种?做法得不偿?失。 过度松懈 　　有的考生认?为自己成绩?不好，再怎么学也?不行了，于是就破罐?子破摔，大玩特玩，这也是极其?错误的。 一年一度的?中、高考对每个?考生来说都?是一道关口?，因此考生之?间的竞争是?不可避免的?。在这段时间?，考前的紧张?气氛几乎对?每个考生都?是一种无形?的压力。一部分考生?因为心理素?质好一点，能自觉地把?这种压力转?化成动力，而另一些考?生则因为受?考前紧张焦?虑心理的影?响，有的紧张失?眠，有的焦虑不?安，有的甚至产?生厌倦情绪?。一想到所剩?无几的时间?，一想到气氛?庄严的考场?，他们会手心?冒汗，心跳加速。因此良好的?心态是高考?取胜的重要?法宝。 高考研究专?家王极盛用?这样一个公?式总结高考?规律：高考成功=实力+心态 考前心态调?整四字经： 强化自信 优化情绪 自我减压 自我质辩 正常作息 笑对考场 坦对现实 持平常心