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向哺乳战线母乳妈妈致敬 　　编者按： 　　每年的8月的第一周是国际母乳周，我们谨以此文献给所有，正在准备投身母乳喂养、正在进行母乳喂养、正处于断奶期，以及那些曾经付出无私母乳的妈妈们。 　　 　　母乳喂养是上天赋予妈妈自然母性的本能行为，相信妈妈们都了解它的有益之处，它的珍贵，它的无可替代。但母乳喂养也是需要通过学习来获得的一种能力，加上现实生活中总会有各种不利于母乳喂养的情况发生。如何面对，如何处理，对母乳妈妈而言都是种挑战。所以，你一定要坚定信念：母乳不仅是爱，也是打造宝宝健康第一需要。 　　 　　排除万难，将母乳进行到底 　　 　　母乳喂养的道路，有长有短，无论它是否一帆风顺，它都会是只属于你和宝宝之间的一段美好时光。 　　文萍（出版社编辑）女儿：桃桃母乳喂养时间：14个月 　　怀孕的时候我常常会想：为什么要母乳喂养？后来，我在日本专家松田道雄的《育儿百科》里找到答案：母乳是最好的，能喂多久就喂多久。孩子随时随地的享受妈妈的母乳和爱，不需要规定时间。育儿的状态应该是悠闲的状态。 所以，我很早就做好了纯母乳喂养宝宝的准备。虽然刚开始有些跌跌撞撞，但是对照网上妈妈们分享的曲折哺乳经历，我的母乳喂养可谓一路平坦。女儿的开始和进行都非常顺利，我希望宝宝可以将这份幸运延续下去，永远健康。 　　 　　周宇（翻译）儿子：吉吉 母乳喂养时间：12个月 　　都说人算不如天算，一直准备母乳喂养的，可生产时我因为孩子太大，而被迫剖宫产，一下子就打乱了原本的计划。而更加意外的是，出院后做运动不小心翻身摔到地上，慌乱之间摔伤了腰和腿。后来，吉吉爸爸特意去医院定制了一张能单独支起上半身的床。恢复前的几个月，我都是在这张床上，坚持开奶、给吉吉喂奶。周围的朋友都觉得我很伟大，可我想说，母爱本来就是伟大的。生产的苦，开奶的苦，所有的苦，只要是对孩子好的、健康的，作为妈妈的我就是吃再多的苦都是值得的。 　　 　　东洋（文员） 儿子：小宝母乳喂养时间：10个月 　　儿子从出生就力气大，当然“饭量”也很大。我还没出月子，??就把妈妈的两只“奶瓶”嘬破了。裂出很大的一个口子，每次他“开饭”，我都疼得直冒冷汗，基本上吃几口，我就要停下来一次。家人劝我干脆给小家伙吃奶粉，可想到母乳的重要性，我还是咬牙坚持。直到宝宝1个半月我才渐渐好。根据网上妈妈的经验，我总结出：妈妈应每天都坚持乳房护理，还有一定要学会让孩子正确衔奶。如果乳头受伤了，就让宝宝先吃受伤较轻的一侧；哺乳后还可以用奶水涂抹在乳头和乳晕周围。 　　 　　陆晨（大学讲师） 儿子：周天洋母乳喂养时间：12个月 　　我有个小小的遗憾，我曾经是希望能够母乳喂养儿子到2岁的，可只坚持了1年，儿子就自然离乳了。虽然只有1年的母乳喂养，但短短的12个月，从我发烧生病拒吃消炎药，到去外地讲课，让孩子外婆带着他坐飞机跟着去，只为不间断母乳。可以说我和儿子经历了很多，我相信，付出就会有回报。坚持母乳喂养，让我的儿子身体健康，1岁前只发过两次烧，温度都没有超过38.5℃，因此，我用物理降温法，没有经历打针吃药，症状就消失了。 　　 　　陈昕（外企职员） 女儿：小指甲母乳喂养时间：18个月 　　 母乳喂养对我来说，是很不容易的事情。我是个剖宫产妈妈，生产后没有立即和孩子接触，但3个小时的麻醉过去，疼痛难忍的我，在自己的“第一时间”尝试给孩子吃母乳。为了不让指甲吃到不安全的母乳，我没有吃止疼药片。就这样，剖宫产一周后，我像顺产妈妈一样的进行母乳喂养。我觉得，妈妈们要真正了解母乳的好处，树立自信心。同时，要更坚强。 　　 　　母乳妈妈四部曲 　　Step1 开奶要趁早 　　妈妈不要小看宝宝的吸吮动作，它可以刺激泌乳素、催产素的分泌，这都会使妈妈的泌乳增加。以往民间有宝宝出生后喝糖水开奶的旧俗。但根据世界卫生组织和联合国儿童基金会提出的“母乳喂养常规”：提倡妈妈，“早开奶、勤喂奶”，在开奶前不要喂糖水和牛奶。当宝宝降临人间后半个小时便可开始母乳喂养，最晚也不能超过6小时。这样宝宝不会产生低血糖情况，也就没有必要在开奶前喂宝宝糖水。 　　Step2营养要均衡 　　妈妈的乳汁是宝宝的“口粮”，所以一定要注意妈妈的饮食营养，不要挑食、偏食和立即减肥，保证充足的蛋白质，足够的热能、维生素、钙、铁等矿物质的摄入。注意水分的补充，特别是夏令时节注意补充适当水分，因为妈妈身体缺水的话会影响泌乳。 　　营养均衡不等于拼命吃。肥肉、脂肪含量较高的的食物应少吃，这些会导致妈妈发胖，而且太多的饱和脂肪的摄入也是引发乳腺炎的诱因。均衡健康的膳食和合理的总热量的摄入也是哺乳妈妈的饮食原则。 　　Step3坚定决心不动摇 　　在乳汁不充足，乳头下陷、剖宫产的情况下,妈妈更需要坚定母乳喂养的信心。哪怕开