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和式太极拳原理健身机理及技法 　　和式太极拳始于和兆元(1810～1890)。和兆元是河南省温县赵堡镇人，出生于一个中医世家，自幼随父习文学医，，1825年，始学于本镇拳师陈清平，成为陈清平的入室弟子。后随他的姐夫李棠阶(历任晚清礼部侍郎，军机大臣、礼部尚书等职)进北京供职，官授武信郎。(正六品武职官员)和兆元在原传拳架的基础上，删繁就简，并以理学、儒家、道家并结合医学理论来指导规范拳架，使理论与实践完美结合，创编了一套体用一致，技理相合的带理架。后人也有以地域称其为赵堡太极拳。 　　 　　一、和式太极拳的原理 　　 　　和式太极拳又称为带理架。所谓带理架，有两方面的含义。 　　一是太极阴阳理论和人的身体技术有机的结合。二是以自然柔活的身体运动，练养体内浩然之气。即由表及里，从而达到练内的目的。 　　“太极”一词出于《周易》。太极拳是用《周易》的太极阴阳学说来指导拳术的练习方法。太极图是《周易》哲学思想的形象化表述。太极图外呈浑圆一气，内含阴阳合聚，体现了万物阴阳之间的运行消长与转化。和式太极拳以《周易》的理论贯穿于拳势之中。象其形(圆)，取其义(阴阳、五行、八卦)，用其理(阴阳变易，五行生克，天人合一)。《周易?系辞》中说：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”。两仪是指阴阳，用阴爻和阳爻来指代。阴爻和阳爻组成了八种基本图形，即八卦。八卦的不同组合进而产生