威胁OL六大心理杀手.docVIP

威胁OL六大心理杀手 　　心理症状一：逼近死亡的过食症 　　 　　经历者自述： 　　我很爱吃，可是又怕胖，于是就在纵情吃喝后再把食物呕吐出来。每次我感到压力、不安时，就吃一大堆东西下去，在十分钟后全都吐出来。 　　这严重地损害了我的身体。我喉咙一直疼，经常晕倒，营养不良，脱水、怕冷、皮肤发干，头发和指甲易断，还有心悸、月经不调症状，因为总是内疚、沮丧，我还常常失眠。 　　男友很敏感，有次追踪我到洗手间发现了真相。我以为他会离我而去，但他紧紧拥抱住我，并告诉我应该找专业治疗师。可这样的专家很难找，我们只能自己想办法。 　　首先，他扔掉了我的体重秤；其次，叫我在吃饭时和大家呆在一起。一旦暴食呕吐的念头出现，他教我做别的事情分散注意力，还要学会用其他方式宣泄压力。 　　 　　点评： 　　过食症是一种摄食障碍，是青少年时期自我的不安全感和极端追求完美与赞扬的恶果。 　　避免过食症的原则： 　　1.不要受体重数字的影响 　　2.不要以艺人的体形为目标 　　3.和别人一起愉快进食 　　4.拥有可以倾吐烦恼的贴心朋友 　　5.不要对“吃”抱有罪恶感 　　6.对自己要有信心 　　 　　心理症状二：丑形恐惧症 　　 　　经历者自述： 　　近来，我觉得自己脸颊太胖，但女友说我这样的脸形很好看，我认为她们是在安慰我。我每天照镜子，越看越不开心。后来我去了整形医院，询问能否通过手术使脸变瘦。医生说，凭他们的技术完全能做到，但他觉得我的脸并不需要手术。我反复恳求，医生却说我要找的，应是心理医生。 　　心理医生认为我属于“身体畸形恐惧症”的轻微患者，如果一味迁就自己的整容愿望，只会加重病情。在医生的指导下我进行了“行为矫正”，从一个外表“完美主义者”转向充实个人内心世界，还选择了瑜珈、弹钢琴来弥补“自身不足”。 　　 　　点评： 　　对自身存在的缺陷或根本不存在的“缺陷”作过多关注，在医学上叫作“身体畸形恐惧症”，这是一种较典型的精神臆想症。 　　患有这种心理疾病的多为年轻OL，且表现各异。他们总是愁眉苦脸，设法躲避外界，??肯见人，不愿去公共场所，不愿与人交谈，怕被人耻笑；大量购买各种化妆品来掩盖所谓的容貌缺陷；或是一次次地接受整容术。随着病情的发展，严重者还会动手毁坏自认为有缺陷的组织和器官，并发展到对生活失去信心，甚至自杀的地步。特别是，这些病人对“整形”后的某一部位感到满意了，很快又会转移注意力，对自己身体其他部位的缺陷又有“新发现”。 　　生化学家研究认为，此症多因患者大脑中的内分泌物质塞洛托宁水平改变，从而使患者处于一种虚幻的焦虑状态，受臆想中的“身体缺陷”困扰。 　　 　　心理症状三：不易察觉的抑郁症 　　 　　经历者自述： 　　老板对我特别器重，每次我出色地完成工作，还没喘口气，马上又有担子压在头上。 　　是从什么时候开始得抑郁症，我并不知道。我就是觉得活得很累，很没意思，不喜欢与人交流，喜欢把自己关在家里自闭起来。在外面面对所有的人，我都能保持微笑，侃侃而谈，实际在内心我非常害怕与人交往。 　　我请过长假，上班后，听同事说我没来他们如何辛苦，我又感到很内疚。 　　转变的契机是一年一度的同学见面会。我发帖子说不去，并说自己得了抑郁症，不想见人，但第二天一看，几乎所有同学都留了言，力邀我参加。那天我们在茶楼的大包厢里喝茶，聊天，晚上一起吃饭，唱歌。很普通的娱乐活动，但让我感觉到了所有人对我的关心和体贴，这时我才发现自己并没有想象的那么失败。 　　我听了老板的建议，养成按时吃饭、睡觉的习惯，在情绪和心态好转一些后，开始主动和人联系，想办法帮助别人，终于觉得生活很快乐，很有价值。 　　 　　点评： 　　抑郁症跟生活压力的加大和工作节奏的加快有关。 　　抑郁病人一般不会主动上医院，因此有很大的隐匿性。当我们周围有人出现表情呆滞、愁眉苦脸、懒言少动、情绪低落、对周围事物没有兴趣等表现达两周以上时，就应考虑是否患有抑郁症，劝其去看心理医生，以免发生意外。 　　 　　怎样高兴起来？ 　　1.笔直端坐；2.脸上保持生动笑容；3.确实做到发自内心的开怀大笑；4.即使没有什么意思的事情，也要表现出很感兴趣；5.做出更多露齿大笑、吃吃笑和腼腆微笑的表情；6.经常运动；7.当你很高兴时，抚摸自己的脸颊；8.听一些心情舒畅的音乐；9.回忆你一生中最幸福的时刻；10.回忆你曾经成功的感觉。 　　 　　心理症状四：强迫症 　　症状：物品都要成对还要摆成直线。 　　贝克汉姆要求一切事物尽善尽美是出了名的，就算在家时，他也会不由自主地一遍遍清点自己的衣服和杂志，将它们摆放成一条直线，或者将它们分为两批，对称地摆放起来，大件的家具也无法幸免。 　　他还总是忍不住打开自家冰箱，