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影响篮球队员比赛心理因素及训练方法 　　中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）07-000-02 　　 　　摘要本文通过文献资料法和观察法参考国内外的研究成果，理论总结和结合自身实践经验探索篮球运动中哪些因素会对运动员的正常发挥造成负面影响，并给出了几种针对性的心理训练的方法。 　　关键词篮球运动影响因素心理训练 　　一、前言 　　篮球是一项非常普及的运动，在全世界范围内广泛开展。竞技篮球正向高速度、高空优势、高超技巧、强烈对抗和稳定的心理素质的方向发展。篮球比赛不只是身体素质，技战术的比拼，更是心理素质的比拼。目前世界强队在身体和技、战术的发展已趋向平衡的情况下，智力和心理因素的作用更显突出，各国教练员都在探索行之有效的心理训练方法，以提高本队队员的心理素质，战胜对手，保持自己的优势。许多优秀的运动员不是身体素质达不到要求，亦不是技术方面有问题，而是由于心理准备不足，造成比赛中发挥失常。因此，培养运动员良好的心理素质是提高训练和比赛成绩的一个十分重要的环节。 　　二、研究方法 　　（一）文献资料法 　　通过收集和阅读有关的著作和国内外文献资料，广泛学习、吸收和利用前人己有的知识经验和研究成果在具体的研究过程中，通过对文献资料的整理、归纳、分析、加工、概括等，为本研究的论证和分析提供可靠的理论和实证依据。文献资料法是本课题研究资料和信息的主要来源，也是分析论证依据的基本来源。 　　（二）观察法 　　通过大量的比赛现场不同外界环境变化、运动员的不同表现进行观察和统计发现影响篮球运动员发挥的各种心理因素。 　　（三）专家访谈法 　　对篮球训练的部分分管领导、对长期从事篮球队队训练的一线教练、对致力于篮球比赛研究的有关专家、学者、对致力于篮球领域研究的社会学专家、学者、对教育部有关部门的负责人进行了访谈。 　　三、影响篮球运动员比赛的心理因素 　　影响篮球队员心理的因素有很多种，笔者根据查阅文献资料及个人观察了解归纳了一下，大概有以下几种： 　　（一）主观性因素 　　1.队员掌握运用??战术的意识及熟练程度 　　队员平时训练时的水平，技战术掌握的是否熟练以及在比赛时能否合理的发挥出来，遇到突发情况能否有意识的运用出来，是决定队员心理稳定的直接因素。队员平时训练不积极、偷懒、伤病等情况都会影响运动员的自信心，缺乏自信心时,有时会连正常的技术水平都难以发挥 　　2.队员的自我调控能力 　　在比赛中，队员往往受到各种干扰，自我调控能力显得尤为重要，自我调控能力差的队员，受到干扰后，情绪变化很大，而且带着情绪去打球，导致一系列不良的后果。 　　（二）客观性因素 　　1.比赛的性质 　　比赛的性质不同，对心理的干扰程度不同。比如说这场比赛非常重要，队员的情绪就会受其影响，注意力过分集中，注意力失调，老是注意比赛的胜负及后果，而不去集中注意力打好比赛，影响技战术的发挥等等。 　　2.与竞争对手的关系 　　竞争对手强弱及相互间制约及历史上的胜负次数，是造成心理、思想不稳定的直接因素。当对手比较强时，表现出对比赛失去信心，关键时刻惧怕承担责任等。当对手比较弱时，又表现出自以为是，骄傲自满，注意力不集中，动作随便等。 　　3.裁判的影响 　　裁判员在执法中公证与否，对关键球的判断、处理是否得当，直接影响运动员的情绪和心理上的稳定。裁判的几次失误，或者对主场球队的故意维护，判客场球队的犯规比较多，判主场球队的犯规比较少，对那些心理素质不好的队员就会造成影响。 　　4.外界环境因素 　　比赛日程的安排、场地、场次安排、气候光线、环境、颜色、亲属看球、奖金、场外观众有倾向性的喧闹声、拉拉队的各种声音、音响发出的各种声音、灯光的不适应等。都会给运动员带来情绪上的刺激和干扰。 　　（三）其他因素 　　1.队员之间不团结 　　队员之间由于配合和打法的不统一，不协调或是对客观情况，以及失误中所产生的消极埋怨情绪，尤其是在关键时刻由于个别队员出现失误产生的埋怨，都会在心理上对全队队员造成打击。 　　2.队员和教练员之间关系不协调 　　表现出运动员不服从教练员的战术安排，教练员的情绪、语言和流露出来的对运动员的信任程度下降等。 　　3.队员对对手情况不了解 　　不了解对手的情况和技、战术水平，技战术行动屡屡受挫，没有针对性的布置自己的技战术，而且运用了技战术后多次受到挫折，这样就会大大的影响队伍的士气和队员心理状态。 　　4.队员对核心球员的目标期望 　　普通球员都会对核心球员有一定的目标期望，核心球员的表现与队员的期望有一定的差距，当这种差距满足队员的心理需求时会是一直积极的影响，当核心球员的表现与队员的期望呈负相关时，队员们的心理就会收到干扰，心理负